Mandag - Kuvertpris: 49 kr.
Mørbrad a la Spanien | | |
 | Hak løg, og skær gulerod, pastinak og chorizo i små tern. Steg det på en pande i olivenolie i 5-7 minutter. Tag grønsager og chorizo af panden.
Puds svinemørbraden fri for sener og ... |
904 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 53 g, K: 84 g
1.808 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 13 kr.
Ærtesuppe | | |
 | Pil løg og hvidløg, og hak dem i mindre stykker.
Svits løg og hvidløg i en gryde med olivenolie. Tilsæt ærter og svits yderlig et minut. Kom vand og bouillonterning ved, og varm op ... |
449 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 20 g, K: 67 g
898 Kcal (63 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 49 kr.
Taco med oksekød og salat | | |
 | Tænd ovnen på 150º C alm. ovn. Kom tacoskallerne i ovnen, og bag dem ca. 15 min., eller indtil de er sprøde.
Steg imens kødet, tilsæt tomat og mexicansk krydderi, og lad retten ... |
742 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 48 g, K: 71 g
1.483 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 31 kr.
Dampet torskefilet med ærtepuré | | |
 | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Kom ærterne i en gryde med [2] dl. vand.
Kog ærter og vand i 5 min. uden låg.
|
547 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 41 g, K: 93 g
2.190 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 26 kr.
Pizza med oksekød og løg | | |
 | Rør gæren ud i lunken vand sammen med olie og salt. Kom mel ved, og ælt dejen godt igennem.
Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
|
850 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 47 g, K: 112 g
3.401 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|