Mandag - Kuvertpris: 20 kr. Boller i karry | | |
| Kom vand i en gryde, tilsæt lidt salt, og bring det i kog.
Pil løgene, og hak dem fint. Halvdelen af løgene røres sammen med det hakkede svinekød, mel og æg. Halvdelen af mælken, salt og peber ... |
807 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 48 g, K: 108 g 3.229 Kcal (172 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 10 kr. Amagergryde med kål og kartofler | | |
| Pil og hak løg. Skræl og skær kartofler i skiver. Skræl gulerødder, og riv dem. Skær hvidkål i fine strimler.
Varm olien i en gryde, og svits løget sammen med karry og oksekød. Tilsæt kartofler, hvidkål, vand, ... |
366 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 19 g, K: 52 g 1.463 Kcal (66 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 59 kr. Skinkegryde med nudler | | |
| Rør en marinade af sojasauce, akaciehonning og sennep. Knus stjerneanis evt. med en morter, og brug kernerne/frøene indeni til dressingen. Kom skinkestrimlerne i en skål med marinaden, og bland det godt sammen. Dæk skålen ... |
699 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 55 g, K: 69 g 1.399 Kcal (119 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 28 kr. Laks med sprød bønnesalat | | |
| Hæld kidneybønnerne op i en sigte, skyl dem i koldt vand, og lad dem dryppe af.
Skær peberfrugterne i små tern.
Skær løget i tynde både.
|
529 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 35 g, K: 52 g 2.115 Kcal (140 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 29 kr. Pizza med oksekød og bacon | | |
| Kom gær i en skål sammen med salt og halvdelen af sukkeret. Lun vandet i en gryde, og hæld det i skålen sammen med halvdelen af olivenolien. Rør til gæren er opløst. Rør hvedemelet i. Ælt dejen på bordet, og kom den tilbage i skålen. ... |
926 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 44 g, K: 91 g 5.556 Kcal (187 Kcal/100 g)
|
|
|
|