Mandag - Kuvertpris: 12 kr. Pastasalat med skinke og sennepsdressing | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld herefter vandet fra og lad den køle af.
Bland salt, peber og creme fraiche sammen i en stor skål, og smag til med dijonsennep, og vend den afkølede pasta i ... |
516 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 25 g, K: 74 g 3.097 Kcal (140 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 19 kr. Spansk bondesuppe med kartofler og chili | | |
| Skræl kartofler, og skær dem i mindre tern. Pil og hak løg og hvidløg.
Svits bacon i en gryde, når fedtet begynder at smelte tilsættes løg og hvidløg, og det hele svitses nogle minutter. Tilsæt tomatpure, vand ... |
471 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 23 g, K: 45 g 941 Kcal (70 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 14 kr. Grønsagstærte med skinke og broccoli | | |
| Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skræl gulerødderne og skær dem ... |
457 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 23 g, K: 38 g 1.827 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 31 kr. Tortelini i fad med peberfrugt og chili | | |
| Pil og hak hvidløg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Svits kødet i en gryde med olivenolie. Tilsæt hvidløg, peberfrugt, jalapeño og ... |
576 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 41 g, K: 52 g 2.302 Kcal (114 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 25 kr. Lasagne med hytteost | | |
| Kødsauce:
Hak løg og hvidløg. Skræl og riv gulerod. Svits løg, hvidløg og den revne gulerod i lidt olie 1-2 minutter. Tilsæt kødet, svits til det har skiftet farve. Tilsæt tomat, vand, oregano, hakket persille, salt ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 55 g, K: 66 g 2.902 Kcal (131 Kcal/100 g)
|
|
|
|