Kuvertpris: kr 34
Kylling i cola | 6,0 Point (2) | |
 | Skræl og riv ingefær. Hak hvidløget fint.
Kom cola, tomat ketchup, tomatpure, ingefær og hvidløg i en skål, og rør det rundt til du har en sauce. Smag til med salt og ... |
837 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 45 g, K: 136 g
1.674 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 19
Boller i karry | | |
 | Kom vand i en gryde, og tilsæt lidt salt. Bring det i kog. Imens pilles løgene, og hakkes fint. Halvdelen af løgene røres herefter sammen med det hakkede svinekød. Mel og æg tilsættes. Halvdelen af letmælken, salt og peber ... |
753 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 48 g, K: 108 g
3.014 Kcal (164 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 38
Chili con carne | | |
 | Hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom de ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g
967 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Laks bagt i folie med safransauce | | |
 | Skræl gulerødder og løg, og skær dem i skiver.
Kom gulerødder og løg i en gryde med hvidvin og safran, og kog i 5 minutter.
Pisk creme fraiche i ... |
718 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 37 g, K: 66 g
2.870 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kyllingelasagne med pasta og grøntsager | | |
 | Skyl grøntsagerne, og riv squash og gulerødder på rivejernets grove side. Skær peberfrugt i små tern. Pil og hak hvidløg.
Svits kyllingekødet og hakket hvidløg i en gryde med lidt ... |
644 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 45 g, K: 57 g
2.577 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 53
Indonesisk kylling i kokos med nudler | | |
 | Skær kyllingen i mindre stykker.
Pil og hak løg og hvidløg. Steg løg og hvidløg på panden i lidt olie sammen med kyllingestykkerne, salt og peber. Tilsæt karry, revet ... |
845 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 30 g, K: 74 g
1.690 Kcal (149 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 24
Mexicansk kartoffelgryde | 6,0 Point (2) | |
 | Pil løg, og hak det. Skræl de søde kartofler, og riv dem groft på et rivejern.
Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
|
649 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 45 g, K: 78 g
1.297 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Steaks med varm kartoffelsalat | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft eller tænd op i din kuglegrill.
Skrub kartoflerne rene, og skær dem i halve. Kom dem i en frysepose sammen med rapsolien. Ryst posen og sørg for at gnubbe ... |
676 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 53 g, K: 44 g
1.352 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 36
Fyldte peberfrugter | | |
 | Kog risene efter anvisning på posen, og tilsæt bouillon.
Brun imens kødet og hakket hvidløg. Tilsæt karry, salt og peber.
Tænd ovnen på 175º ... |
413 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 27 g, K: 52 g
1.651 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 19
Pasta med grønsagskødsauce | | |
 | Pil og hak løg. Skræl gulerod. Hak gulerod, bladselleri, og squash i mindre stykker.
Svits kødet i en gryde. Bland grønsagerne i gryden, og lad det simre lidt. Tilsæt de hakkede ... |
814 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 38 g, K: 136 g
1.627 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|