Mandag - Kuvertpris: 22 kr.
Krebinetter med lynstuvning | | |
 | Skræl kartofler og kom dem i en gryde med koldt vand og salt. Bring gryden til kog, og når vandet koger slukkes for varmen og de koger selv færdige for lukket låg i 15-25 minutter afhængig af størrelse, og hvor gamle kartoflerne ... |
698 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 42 g, K: 65 g
2.791 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 12 kr.
Cremet tomatsuppe | 8,0 Point (2) | |
 | Hak løget fint og svits det i en stor gryde ved lav varme i smørret
Efter et par minutter tilsættes fintsnittet porre og finthakket hvidløg - svits videre i ca. 6-8 minutter indtil de er ... |
369 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 13 g, K: 58 g
738 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 29 kr.
Mexicansk tortillatærte | | |
 | Hvis du ikke har ovngrill, tændes ovnen på 250º C.
Snit forårsløgene i tynde skiver. Skær squashen i små tern.
Varm en gryde op ved god ... |
744 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 38 g, K: 91 g
1.488 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 23 kr.
Gryderet med rejer | | |
 | Skær løgene i både, og hak hvidløgene.
Varm olien op på en pande, og svits løg og hvidløg ved jævn varme i 3-4 min. Rør i løgene, så de ikke tager for meget farve.
|
631 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 29 g, K: 107 g
2.524 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 31 kr.
Grillkylling med pasta og salat | | |
 | Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Kom ... |
710 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 42 g, K: 85 g
2.839 Kcal (169 Kcal/100 g)
 |
|
|
|