Mandag - Kuvertpris: 9 kr.
Couscoussalat med græskar | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom couscous i en skål, og hæld kogende vand over. Rør grundigt, og lad det køle af.
Skær den hårde ... |
335 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 8 g, K: 58 g
669 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 28 kr.
Pasta med tomatflødesauce og italienske kødboller | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Rør svinekød, æg, oregano, basilikum, revet ost, halvdelen af presset hvidløg, salt og peber sammen. Tilsæt mælk og mel lidt ad gangen, ... |
947 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 58 g, K: 80 g
1.894 Kcal (194 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 21 kr.
Bøf lindstrøm med ovnbagte rodfrugter | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl gulerod og pastinak, og skær dem i grove stykker. Pil rødløg, og skær i kvarte. Læg grøntsagerne i et ovnfast fad. Drys med ... |
504 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 32 g, K: 39 g
2.017 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 56 kr.
Salat med skinkepakkede kammuslinger | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg kammuslingerne på et stykke køkkenrulle, så de bliver tørre, pak dem herefter ind i en halv skive skinke hver. Pakkerne ... |
526 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 34 g, K: 66 g
526 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 16 kr.
Stegt medisterpølse med rødkål og kartofler | | |
 | Skræl og kog kartoflerne.
Prik medisterpølsen med en kødnål eller gaffel, og kom den i en gryde, eller læg den på en stegepande. Hæld vand ved, så medisterpølsen er godt og vel halvt ... |
635 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 22 g, K: 80 g
2.541 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|