Kuvertpris: kr. 14
Avocadosuppe | | |
 | Pil avocado og fjern stenen. Skær den i mindre stykker.
Kom avocadostykker, vand og mælk i en gryde, og varm op til det koger. Blend suppen med en stavblender.
|
483 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 11 g, K: 59 g
967 Kcal (92 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 37
Bagt kartoffel med kylling og rødkålssalat | | |
 | Bagt kartoffel:
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Vask kartoflen, og skær et "v" ca. 1 cm. dyb, på langs af kartoflen. Fyld groft salt heri. Bages i ... |
791 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 40 g, K: 67 g
3.163 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 42
Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter | | |
 | Lav tærtebunden:
Skær smør i små tern og smuldr det ud i hvedemelet. Tilsæt grahamsmel og en ¼-del af saltet og saml hurtigt dejen med fromage frais. Lad mørdejen hvile i køleskabet et kvarters tid.
Rul ... |
807 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 26 g, K: 102 g
3.228 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 24
Oksesteaks med coleslaw og stegte kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 225º C.
Skræl kartofler, og skær dem i ensartede både. Bland dem med olie, salt, peber og rosmarin i et ildfast fad. Stil fadet i ovnen 30-40 minutter ved 225° ... |
822 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 44 g, K: 67 g
3.289 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 20
Mangosalat med oliven og honningdressing | | |
 | Skyl salaten, og snit den i tynde strimler. Skær gul peberfrugt og frugtkødet fra mangoen i små tern. Bland salat, peberfrugt og mango sammen med oliven.
Rør olivenolie, ... |
150 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 2 g, K: 22 g
602 Kcal (78 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Andelår med rødkålssalat og rosmarin kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 160º C varmluft/165º C alm. ovn, eller tænd op i din kuglegrill.
Brun andelårene på en pande, til skindet begynder at tage farve (ca. 5 minutter på hver side). Krydr ... |
659 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 25 g, K: 48 g
2.635 Kcal (138 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kål med karry og svinekød | | |
 | Mas enebærene let, og snit løgene.
Svits kødet i olie og karry. Tilsæt enebær, løg og æbleeddike.
Snit kålen i tynde strimler, og ... |
485 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 38 g, K: 75 g
1.941 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 36
Andebryst med glaserede grønsager | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn, eller start op i din kuglegrill.
Skræl gulerødder og kartofler, og skær dem i små tern. Pil rødløg, vask champignonerne og skær ... |
543 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 37 g, K: 55 g
1.087 Kcal (95 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 37
Laks med marineret blomkål | | |
 | Kom blomkålen i kogende vand med lidt salt, og kog den i 8-10 minutter, til den er mør. Hæld vandet fra, og lad blomkålen køle af.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º ... |
457 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 35 g, K: 17 g
915 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 7
Spidskålssalat | | |
 | Snit spidskål, og kom den i en skål sammen med ærter. Skær æblet i mindre stykker, og kom æblestykkerne og sesamfrø i skålen.
Rør en dressing af rapsolie, æbleeddike, vand og sukker. ... |
174 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 6 g, K: 19 g
697 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|