|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 30
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
1 | stk. | Løg ~75 g |
1 | stk. | Rød peberfrugt ~120 g |
2 | stk. | Kyllingefilet ~300 g |
100 | g | Bacon i skiver, rå |
1 | spsk. | Rapsolie ~13,7 g |
5 | dl. | Fløde 18 % ~500 g |
1 | ds. | Tomatpure konc. ~140 g |
0,5 | gl. | Rød pesto ~65 g |
1 | tsk. | Havsalt ~5,5 g |
0,25 | tsk. | Sort peber ~0,5 g |
5 | dl. | Basmati ris ~410 g |
|
|
Fremgangsmåde
Pil løg og skær den i skiver. Skær peberfrugt i store tern og kyllingefileten i mundrette stykker. Klip baconen i mindre stykker.
Svits baconen i en gryde og hæld det meste af fedtet fra. Tilsæt løg og svits videre. Tilsæt kyllingestykkerne og evt. lidt olie for at forhindre fastbrænding. Når kyllingen er brunet af, tilsættes peberfrugt, fløde, pure og pesto. Lad det hele småsimre i ca. 20-25 minutter. Smag til med salt og peber.
Kog ris efter anvisningen på emballagen.
Server lavagryden med de kogte ris til.
Tip
Retten kan tilpasses efter eget behov. Den kan energireduceres ved at vælge andet end fløde, og evt. bruge kalkunbacon i stedet for svinebacon.
Energifordeling
900 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 33 g, K: 98 g, KF: 2 g 3.600 Kcal (208 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 23 kr. Kylling i krydret kokosmælk | | |
![Kylling i krydret kokosmælk Kylling i krydret kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10547/da/Kylling-i-krydret-kokosmaelk-0-e29b6bf4-7418-4168-802e-e62e1dfb815c.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak løg, rens porren og skær den i ringe, skær peberfrugt i stave.
Skær kyllingen i mellemstore tern, og ... |
708 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 41 g, K: 85 g 2.830 Kcal (171 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i krydret kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10547^17575^False^4105471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Kylling og grøntsager bagt i ovnen | | |
![Kylling og grøntsager bagt i ovnen Kylling og grøntsager bagt i ovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10669/da/Kylling-og-groentsager-bagt-i-ovnen-0-ea55a591-ff49-40dd-8a9e-e4f505cccc1c.jpg) | Krydr kyllingekødet med salt og peber, og brun det let på panden i lidt rapsolie. Læg det herefter over i et ildfast fad.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
|
629 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 51 g, K: 72 g 1.258 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling og grøntsager bagt i ovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10669^17575^False^2106691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Hvidkålsgryde med skinke, karry og ris | | |
![Hvidkålsgryde med skinke, karry og ris Hvidkålsgryde med skinke, karry og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11752/da/Hvidkaalsgryde-med-skinke%2c-karry-og-ris-0-81b7cbfe-2381-402f-aaf7-41c160df99af.jpg) | Skær skinkeschnitzler i tern.
Pil og hak løg. Snit hvidkålen.
Skær cocktailpølser i halve.
Svits løg i en gryde med lidt olie. Tilsæt skinketern og ... |
1.210 Kcal pr. kuvert F: 56 g, P: 61 g, K: 121 g 4.840 Kcal (113 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidkålsgryde med skinke, karry og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11752^17575^False^4117521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris | | |
![Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12569/da/Kylling-i-hjemmelavet-sursoed-sauce-med-ris-0-0b98ee1e-7ee9-40fd-9ec5-b3a6b27ece6b.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Bland vand, eddike, sukker, hønsebouillon og tomatpure i en gryde, og giv blandingen et opkog. Lad saucen simre i ca 15 minutter, og jævn den med en meljævning. Lad ... |
721 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 34 g, K: 111 g 2.884 Kcal (128 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris Energifordeling for opskriften Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12569^17575^False^4125691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften lavagryde med kylling og bacon | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|