Onsdag 30. jul. 2014, uge 31
1906 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (48)
Middagsmad (210)
Aftensmad (1616)
Forret (73)
    Hovedret (1440)
    Dessert (52)
    Suppe (105)
    Opskrifter til 1 (50)
    Vegetar (58)
    Asiatiske (10)
    Pasta (18)
    Studerende (17)
Salat (74)
Fedtfattig (417)
Fisk (214)
Grill (77)
Brød og Kager (182)
Højtider (92)
    Jul (68)
Nytår (21)
DDV (67)
Billige opskrifter (841)
< 30 kr. pr. kuvert (837)
< 25 kr. pr. kuvert (671)
< 20 kr. pr. kuvert (510)
< 15 kr. pr. kuvert (397)
    < 10 kr. pr. kuvert (293)
Hurtig mad (1391)
Tærter (16)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Chili con carne
Kylling i karry med ...
Boller i karry
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Svensk pølseret
Fyldte peberfrugter
Græsk farsbrød med ...
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

Hjælp til spørgsmål
Færdigretter
RE: Hvilken grill er bedst
RE: Reklamer
RE: Reklamer
RE: Kalorier i stedet for ...
RE: Reklamer
RE: Reklamer
RE: Reklamer
Reklamer
Ind scanning af varer via ...
Færdigretter i fryseren
RE: overskud fra ...
RE: kalorier pr. kuvert
kalorier pr. kuvert
 

Grøn lakseroulade med basilikum og spinat

  
Indsend billede | Galleri (10)
Ca. Tidsforbrug
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 90
 
Ingredienser
pers.
2stk.Pasteuriseret æggeblomme ~34 g
0,5tsk.Havsalt ~2,5 g
0,5tsk.Sort peber ~1 g
100gFrossen hakket spinat
0,8dl.Piskefløde ~80 g
2stk.Pasteuriseret æggehvide ~60 g
150gFlødeost 60+
3spsk.Frisk basilikum ~3 spsk.
0,5stk.Citron ~50 g
200gRøget laks, udskåret

Kuvertpris:kr. 17
Vareforbrug:kr. 102
Vareindkøb:kr. 234
Leveringsprocent:10/10

Intro

Denne lakseroulade er bare lækker og en solid forret. 

Fremgangsmåde

Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.

Rør æggeblommer sammen med salt, peber, fintsnittet spinat og fløde.

Pisk æggehviderne stive, og vend sammen med blommerne. Hæld massen på en bageplade beklædt med bagepapir, og smør det ud med en kniv til et kvadrat med en tykkelse på ca. 0,5 cm. Bag i ovnen 15-20 minutter, indtil massen er fast og gyldenbrun.

Rør imens flødeost sammen med salt, peber, citronsaft og finthakket basilikum.

Når bunden er bagt og afkølet, smøres osteblandingen på. Læg lakseskiverne ovenpå i et jævnt lag. Rul forsigtigt sammen, så det bliver til en roulade.
Pak rouladen ind i husholdningsfilm, og lad den trække i køleskabet mindst en time.

Lakserouladen skæres i 1 cm tykke skiver, inden den serveres.



Tip

Lakserouladen kan anrettes på et fad sammen med citronskiver, kaviar og creme fraiche dressing rørt med limesaft.

Kan sagtens laves aftenen før.





Energifordeling
208 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 12 g, K: 2 g, KF: 0 g
1.245 Kcal (186 Kcal/100 g)

Energifordeling for opskriften Grøn lakseroulade med basilikum og spinat
Flere statistikker
 
Indsendt af
| Kilde: Madopskrifter.nu



 
 
 
 
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
Kuvertpris: kr. 36
Asparges med røget laks og hakket æg
 
Asparges med røget laks og hakket ægKog ægget hårdkogt. Køl det herefter af under den kolde hane.

Bræk den grove ende af aspargesene. Damp dem "al dente" i 2 minutter i en lille smule vand under låg. Køl dem af under den kolde hane, og lad dem ...
246 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 19 g, K: 13 g
246 Kcal (75 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Asparges med røget laks og hakket æg

Kuvertpris: kr. 30
Spinat-lakserulle
 
Spinat-lakserulleTænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.

Varm spinaten op i en gryde, og hæld væden fra. Tilsæt æggeblommer, revet citronskal, revet muskatnød, salt og peber, og rør det godt sammen.

309 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 23 g, K: 25 g
309 Kcal (98 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Spinat-lakserulle

Kuvertpris: kr. 62
Røget lakserulle med citroncreme og rucolasalat
 
Røget lakserulle med citroncreme og rucolasalatLæg husblassen i blød i koldt vand. Hæld vandet fra. Lun lidt citronsaft og opløs husblassen heri ved meget svag varme.

Bland yoghurt sammen med lidt revet citronskal, salt og peber. Rør husblassen i ...
518 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 42 g, K: 43 g
518 Kcal (125 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Røget lakserulle med citroncreme og rucolasalat
 
 
Kommentarer til opskriften grøn lakseroulade med basilikum og spinat 

Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.


 

Bruger

Log på  
Nyt på siden  
Beregn kaloriebehov  
Fødevareallergi [0]  
Seneste viste  
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 32
Madplan uge 31
Madplan uge 30
Madplan uge 29
Madplan uge 28
Madplan uge 27
Madplan uge 26
Madplan uge 25
Madplan uge 24
Madplan uge 23
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Gulerods kødsovs med ...
Pølsehorn
Pizza med skinke og ...
Pastapande med kylling ...
Svinekød i sur-sød ...
Fuldkorns spinattærte ...
Banan milkshake med ...
Store ...
Chokolade cookies med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Hjemmelavet ...
Kyllingesalat med ...
Svinemørbrad med ...
Grillkylling med ...
Sandwich med kylling
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Koteletter i fad med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Bønnesalat med feta
Merlins kyllingelår ...
Havregrød på vand
Nachos med kylling
Kold kartoffelsalat ...
Ovnstegt lammeculotte
Græsk farsbrød med ...
Langtidshævede boller
Pastasalat med bacon, ...
Kylling i cola med ris
Humus med citron og ...
Koldskål med tykmælk ...
Kylling i karry med ...
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.2.0, 0,59 s.