Mandag 8. feb. 2016, uge 6
1940 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (49)
Middagsmad (212)
Aftensmad (1644)
Forret (73)
    Hovedret (1465)
    Dessert (55)
    Suppe (108)
    Opskrifter til 1 (50)
    Vegetar (59)
    Asiatiske (10)
    Pasta (19)
    Studerende (17)
Salat (77)
Fedtfattig (424)
Fisk (223)
Grill (77)
Brød og Kager (186)
Højtider (92)
    Jul (68)
Nytår (21)
DDV (67)
Billige opskrifter (853)
< 30 kr. pr. kuvert (849)
< 25 kr. pr. kuvert (677)
< 20 kr. pr. kuvert (519)
< 15 kr. pr. kuvert (401)
    < 10 kr. pr. kuvert (300)
Hurtig mad (1415)
Tærter (19)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Chili con carne
Boller i karry
Kylling i karry med ...
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Svensk pølseret
Pizzasnegle med skinke ...
Græsk farsbrød med ...
Fyldte peberfrugter
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

Indhold i køleskab
RE: indhold i køleskab
indhold i køleskab
RE: Indkøbsliste
RE: Fejl på siden.
RE: Fejl på siden.
RE: Fejl på siden.
RE: Fejl på siden.
Fejl på siden.
Indkøbsliste
RE: Bagesten
RE: Low Carb kategori
RE: Low Carb kategori
RE: Kan ikke logge på min ...
RE: Kan ikke logge på min ...
 

Grøn lakseroulade med basilikum og spinat

  
Indsend billede | Galleri (10)
Ca. Tidsforbrug
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 90
 
Ingredienser
pers.
2stk.Pasteuriseret æggeblomme ~34 g
0,5tsk.Havsalt ~2,8 g
0,5tsk.Sort peber ~1 g
100gFrossen hakket spinat
0,8dl.Piskefløde ~80 g
2stk.Pasteuriseret æggehvide ~60 g
150gFlødeost 60+
3spsk.Frisk basilikum ~18 g
0,5stk.Citron ~50 g
200gRøget laks, udskåret

Kuvertpris:kr. 19
Vareforbrug:kr. 117
Vareindkøb:kr. 243
Leveringsprocent:10/10

Intro

Denne lakseroulade er bare lækker og en solid forret. 

Fremgangsmåde

Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.

Rør æggeblommer sammen med salt, peber, fintsnittet spinat og fløde.

Pisk æggehviderne stive, og vend sammen med blommerne. Hæld massen på en bageplade beklædt med bagepapir, og smør det ud med en kniv til et kvadrat med en tykkelse på ca. 0,5 cm. Bag i ovnen 15-20 minutter, indtil massen er fast og gyldenbrun.

Rør imens flødeost sammen med salt, peber, citronsaft og finthakket basilikum.

Når bunden er bagt og afkølet, smøres osteblandingen på. Læg lakseskiverne ovenpå i et jævnt lag. Rul forsigtigt sammen, så det bliver til en roulade.
Pak rouladen ind i husholdningsfilm, og lad den trække i køleskabet mindst en time.

Lakserouladen skæres i 1 cm tykke skiver, inden den serveres.



Tip

Lakserouladen kan anrettes på et fad sammen med citronskiver, kaviar og creme fraiche dressing rørt med limesaft.

Kan sagtens laves aftenen før.





Energifordeling
208 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 12 g, K: 2 g, KF: 0 g
1.245 Kcal (180 Kcal/100 g)

Energifordeling for opskriften Grøn lakseroulade med basilikum og spinat
Flere statistikker
 
Indsendt af
| Kilde: Madopskrifter.nu



 
 
 
 
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
Kuvertpris: kr. 33
Spinat-lakserulle
 
Spinat-lakserulleTænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.

Varm spinaten op i en gryde, og hæld væden fra. Tilsæt æggeblommer, revet citronskal, revet muskatnød, salt og peber, og rør det godt sammen.

309 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 23 g, K: 25 g
309 Kcal (98 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Spinat-lakserulle

Kuvertpris: kr. 61
Røget lakserulle med citroncreme og rucolasalat
 
Røget lakserulle med citroncreme og rucolasalatLæg husblassen i blød i koldt vand. Hæld vandet fra. Lun lidt citronsaft og opløs husblassen heri ved meget svag varme.

Bland yoghurt sammen med lidt revet citronskal, salt og peber. Rør husblassen i ...
518 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 42 g, K: 43 g
518 Kcal (124 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Røget lakserulle med citroncreme og rucolasalat

Kuvertpris: kr. 26
Kold avocadosuppe med agurk
 
Kold avocadosuppe med agurkPil avocadoen og fjern stenen. Kom avocadokødet og agurken (uden skræl og kerner) i en blender. Tilsæt yoghurten og blend det til en glat og cremet suppe. Smag suppen til med saften fra citronen, salt og peber. Stil suppen på køl.
485 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 19 g, K: 45 g
485 Kcal (104 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Kold avocadosuppe med agurk
 
 
Kommentarer til opskriften grøn lakseroulade med basilikum og spinat 

Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.


 

Bruger

Log på  
Nyt på siden  
Beregn kaloriebehov  
Fødevareallergi [0]  
Seneste viste  
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 7
Madplan uge 6
Madplan uge 5
Madplan uge 4
Madplan uge 3
Madplan uge 2
Madplan uge 1
Madplan uge 53
Madplan uge 52
Madplan uge 51
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Fyldte peberfrugter ...
Kyllinge omelet med ...
Boller/flütes med ...
Kålsalat med ...
Pasta med laks
Rejer i chilisauce med ...
Tomatsuppe med nudler ...
Skinkegryde med nudler
Wok med rejer
Pasta med kylling og ...
Barbecue kyllingelår ...
Frisk pasta med ...
Marcipan-nougat kugler
Pastasalat med pesto ...
Amagergryde med kål og ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Koteletter i fad med ...
Pizzasnegle med skinke ...
Amagergryde med kål og ...
Boller i karry
Græsk farsbrød med ...
Bønnesalat med feta
Nachos med kylling og ...
Gisou - stærk kålret ...
Merlins kyllingelår ...
Ovnbagte gulerødder ...
Karrysuppe med kylling ...
Langtidshævede boller
Brændende kærlighed
Kylling i cola med ris
Kyllingewok med ...
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.3.0, 0,66 s.