Kuvertpris: 19 kr. Spaghetti Carbonara med hvidløg | | |
| Kog makaronien efter anvisningen på emballagen, og hæld vandet fra.
Svits bacon på en pande, til det er sprødt.
Pil og hak hvidløg.
Hæld fedtet fra baconen, og ... |
705 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 33 g, K: 76 g 705 Kcal (310 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Boller i karry | | |
| Kom vand i en gryde, tilsæt lidt salt, og bring det i kog.
Pil løgene, og hak dem fint. Halvdelen af løgene røres sammen med det hakkede svinekød, mel og æg. Halvdelen af mælken, salt og peber ... |
807 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 48 g, K: 108 g 3.229 Kcal (172 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Bulgursalat med avocado og appelsin | | |
| Kog bulguren med salt efter anvisningen på pakken.
Steg baconen sprødt på en pande, tag baconen af, og læg det på et stykke fedtsugende papir.
|
775 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 24 g, K: 117 g 775 Kcal (192 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Fragilité roulade med jordbær | | |
| Hak hasselnødderne.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Ælt marcipanen med [50] g æggehvider. Kom dem i lidt ad gangen.
|
402 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 7 g, K: 49 g 4.022 Kcal (251 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Chili con carne | | |
| Pil og hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom løg, hvidløg, ... |
485 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g 970 Kcal (97 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Porretærte med feta og soltørrede tomater | | |
| Tænd ovnen på 220º C varmluft/225º C alm. ovn.
Ælt blødt smør og mel sammen i en skål, og saml det med lidt vand. Tryk tærtedejen ud i en smurt tærteform, og forbag den i ovnen i 10 minutter.
|
971 Kcal pr. kuvert F: 57 g, P: 32 g, K: 87 g 3.885 Kcal (204 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Pasta med kylling og rød pesto | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Hak løg og hvidløg, skær kyllingefileten i skiver, og skær de soltørrede tomater i strimler.
Varm olien på ... |
1.020 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 53 g, K: 110 g 1.020 Kcal (205 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr. Tun i pasta med persille og hvidløg | | |
| Sæt pastaen til at koge i letsaltet vand.
Hak hvidløg fint. Hak persille.
Åbn tunen, og hæld olien i en lille gryde. Svits det finthakkede ... |
815 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 40 g, K: 119 g 1.630 Kcal (265 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Kalkunburger med grøntsager og ost | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Steg kalkunsnitzlerne på en varm pande i olie, og krydr med salt og peber.
Skær salat, tomat, og agurk i passende stykker.
|
891 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 63 g, K: 97 g 3.565 Kcal (141 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Laks med græsk salat | | |
| Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 minutter. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå ... |
501 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g 1.002 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|