Kuvertpris: 17 kr. Spinatlasagne med grøntsager og ost | | |
| Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerødderne, og riv dem.
Varm olien op på en pande og svits løg. Tilsæt gulerødder og paprika. Svits videre et øjeblik, og tilsæt hakkede tomater, oregano og salt. Lad det ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 26 g, K: 59 g 2.295 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Spinattærte med laks og rejer | | |
| Optø filodejen, og fordel den i et smurt ovnfast tærtefad. 200 g filodej passer til en tærteform med en diameter på 25 cm.
Optø spinaten i en gryde ved svag varme. Krydr med salt og ... |
522 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 34 g, K: 67 g 2.089 Kcal (138 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Spinatærte med fetaost Frokost DDV | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Tø spinaten op og afdryp den.
Rør boghvedemel, mayonnaise og lidt salt og peber sammen. Pres det ud i en tærteform, og bag den i ... |
482 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 16 g, K: 46 g 482 Kcal (179 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|