Kuvertpris: 24 kr. Æggekage med grøntsager | | |
| Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Pil og hak løg, og skær peberfrugt i tern. Bræk de trådede ender af aspargesene, og skær dem i mindre stykker. Læg grøntsagerne i et ildfast fad.
Pisk æg, ... |
330 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 19 g, K: 38 g 330 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Æbleflæsk | | |
| Steg bacon på en pande til det er sprødt.
Pil løg, og skær det i tynde skiver. Del æblerne i kvarte og fjern kernehus fra æblerne. Skær de kvarte æbler i tynde skiver.
|
712 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 21 g, K: 119 g 1.423 Kcal (93 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Æggekage med tomat | | |
| Hak purløg. Kom æg i en skål sammen med purløg, mælk og majsmel. Rør godt rundt.
Kom olie på en pande, og hæld æggemassen på. Bag den ved svag varme, til den bliver stiv. ... |
681 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 29 g, K: 86 g 1.361 Kcal (109 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Æggesalat | | |
| Skræl kartofler og skær dem i små tern. Kog dem ca. 10 minutter til de er møre.
Kog æggene til de er hårdkogte (10 min.). Skær cherrytomater i halve, og kom dem i en skål. Skyl salaten og ... |
415 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 15 g, K: 71 g 831 Kcal (114 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|