Kuvertpris: 26 kr.
Mormors pastasalat med røde bønner (vegetar) | | |
-0-eac5e776-172c-48a3-ac0e-10bc452e4f40.jpg "Mormors pastasalat med røde bønner (vegetar)") | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld vandet fra, og lad pastaen køle af.
Skær peberfrugt og squash i tern eller strimler.
Dræn bønnerne, og skyl dem under koldt vand. Kom ... |
563 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 18 g, K: 82 g
1.688 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Mormors æbleflæsk | | |
 | Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Læg flæsket på en rist med en bradepande under. Steg det i ovnen i ca. 30-40 minutter, til flæsket er blevet gyldent.
Skær æblerne i både. Pil løg ... |
862 Kcal pr. kuvert
F: 40 g, P: 32 g, K: 104 g
3.448 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Mors frikadeller med råkost | | |
 | Pil og hak løg.
Kom farsen i en skål, og tilsæt hakkede løg, æggehvide, vand, salt og peber, rør det godt sammen. Til sidst tilsættes mel - farsen skal være fast, således at der kan formes ... |
481 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 31 g, K: 54 g
1.925 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Mor's Vanillekranse | | |
 | Smut mandlerne og hak dem i fine stykker. Brug evt. en persillekværn.
Kom mandler, mel, blød margarine, sukker, æg og vanillesukker i en skål, og ælt det sammen til en dej. Lad evt. ... |
331 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 5 g, K: 35 g
6.622 Kcal (478 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Mos med spinat | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i halve. Kog dem i en gryde i ca. 25 minutter indtil de er møre, og kan moses.
Tø spinaten op i en gryde ved at lade det dampe i et par spsk. vand ... |
307 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 8 g, K: 50 g
1.227 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Moussaka (Fedtfattigt) | | |
-0-f5339512-d1e6-4c6c-a3af-cc1821b41070.jpg "Moussaka (Fedtfattigt)") | Skær løgene og hvidløg i små tern. Svits kød, løg og hvidløg i lidt balsamico.
Tilsæt de hakkede tomater, salt, peber og hvidløg, og lad retten småkoge i ca. 10 min.
Tænd ovnen på ... |
669 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 52 g, K: 55 g
1.338 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Muffin med banan og skovbær | | |
 | Mos de modne bananer og de optøede skovbær ned i en skål. Tilsæt yoghurt, flydende oliemargarine (el. lign) og æg. Rør det godt sammen.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
|
200 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 5 g, K: 31 g
1.603 Kcal (235 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,75 kr.
Muffins - ernæringsforbedret | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Hæld yoghurt og flydende margarine i en skål. Kom mel, sukker og natron i - bland med to gafler i kort tid - dejen må gerne være ... |
181 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 3 g, K: 30 g
1.633 Kcal (277 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Muffins med hindbær og hvid chokolade | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rør æg med rørsukker. Pisk til massen er skummende.
Smelt smør, og tilsæt det æggemassen. Rør ... |
225 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 4 g, K: 38 g
2.698 Kcal (280 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Muffins med tredobbelt chokolade | | |
 | Smelt smør og lad det afkøle. Hak chokoladen i stykker.
Sigt kakao, mel, bagepulver og natron i en stor skål. Kom chokoladestykker i.
Æg, creme ... |
214 Kcal pr. stk.
F: 12 g, P: 4 g, K: 24 g
3.860 Kcal (383 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|