Kuvertpris: 46 kr. Mørksej i filodej | | |
![Mørksej i filodej Mørksej i filodej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10600/da/Moerksej-i-filodej-0-3187b0ba-0243-4d8e-8380-c67efd901224.jpg) | Tænd ovnen på 180º C.
Rens champignon, og steg dem sprøde på en slip let-pande i [1] spsk olie.
Skær tomaterne i både, og hak hvidløgene. ... |
654 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 45 g, K: 96 g 2.618 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksej i filodej Energifordeling for opskriften Mørksej i filodej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10600^17575^False^4106001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Mørksej i wok med soja og ingefær | | |
![Mørksej i wok med soja og ingefær Mørksej i wok med soja og ingefær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10579/da/Moerksej-i-wok-med-soja-og-ingefaer-0-e8384df1-7fc7-454e-9001-47c5ec08d9c6.jpg) | Skær mørksejen i tykke strimler.
Halvér peberfrugterne, og skær dem i tykke skiver.
Rør sojasaucen sammen med majsstivelse og vand.
|
487 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 35 g, K: 82 g 1.949 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksej i wok med soja og ingefær Energifordeling for opskriften Mørksej i wok med soja og ingefær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10579^17575^False^4105791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Stærk thailandsk fiskesuppe | | |
![Stærk thailandsk fiskesuppe Stærk thailandsk fiskesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10460/da/Staerk-thailandsk-fiskesuppe-0-b0cd34ed-e7a8-4ec8-a178-f34c97636620.jpg) | Skyl risene i koldt vand, og kog dem i hønsebouillonen i 10 min.
Skræl ingefær, og skær ingefær, citrongræs og chili i tynde skiver.
Kom ingefær, ... |
395 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 30 g, K: 44 g 1.582 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stærk thailandsk fiskesuppe Energifordeling for opskriften Stærk thailandsk fiskesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10460^17575^False^4104601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Kartoffelmørksej med limedressing | | |
![Kartoffelmørksej med limedressing Kartoffelmørksej med limedressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10581/da/Kartoffelmoerksej-med-limedressing-0-62f3238f-2906-409f-a8e0-a00b5efd7ebe.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær mørksejfileten i [4] nogenlunde ens stykker, og krydr med salt og peber.
Skræl ... |
688 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 48 g, K: 96 g 2.751 Kcal (100 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffelmørksej med limedressing Energifordeling for opskriften Kartoffelmørksej med limedressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10581^17575^False^4105811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Mørksejkrebinetter med persillesauce | | |
![Mørksejkrebinetter med persillesauce Mørksejkrebinetter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10578/da/Moerksejkrebinetter-med-persillesauce-0-54c85397-6458-4533-9478-75d708996663.jpg) | Hak mørksejfileten med en skarp kniv på et skærebræt til kødet er finthakket, uden at være moset.
Ælt fiskekødet med [0,5] tsk. salt og lidt peber.
|
519 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 39 g, K: 70 g 2.076 Kcal (70 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksejkrebinetter med persillesauce Energifordeling for opskriften Mørksejkrebinetter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10578^17575^False^4105781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Mørksej med pasta og flødestuvet spinat | | |
![Mørksej med pasta og flødestuvet spinat Mørksej med pasta og flødestuvet spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10638/da/Moerksej-med-pasta-og-floedestuvet-spinat-0-1da21f24-7f54-4f4a-adf0-5e4d5addbe77.jpg) | Kom spinat og 2 dl vand i en gryde, og varm op under låg, til spinaten er optøet.
Opløs majsstivelsen i fløden, hæld blandingen i spinaten, og kog godt igennem under omrøring.
|
690 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 45 g, K: 110 g 2.760 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksej med pasta og flødestuvet spinat Energifordeling for opskriften Mørksej med pasta og flødestuvet spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10638^17575^False^4106381Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Fiskefrikadeller med løgkompot | | |
![Fiskefrikadeller med løgkompot Fiskefrikadeller med løgkompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10580/da/Fiskefrikadeller-med-loegkompot-0-dc22c822-92aa-407a-901d-2542729483ec.jpg) | Fiskefrikadeller:
Skær mørksejen i tern, og kom dem i en foodprocessor sammen med æg, mel, mælk, [1] tsk. salt og lidt peber. Blend det hele til en ensartet fars.
Varm [2] ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 35 g, K: 84 g 2.380 Kcal (138 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10580^17575^False^4105801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål | | |
![Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11682/da/Fiskefrikadeller-med-kartofler-og-ristet-blomkaal--0-61b9264e-04eb-45cf-9023-bfac07e3266b.jpg) | Fiskefrikadeller: Rist sesamfrøene på en tør pande til de dufter godt og ’popper’ på panden. Lad dem køle af på en tallerken.
Hak mørksej og rejer groft, evt. kortvarigt i en foodprocessor. Hak ... |
583 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 40 g, K: 65 g 2.332 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11682^17575^False^4116821Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|