Mandag - Kuvertpris: 46 kr.
Kalvegryde med svampe og mos | | |
 | Pil og hak løg.
Dryp kødet af.
Sæt en gryde på komfuret og varm op. Tilsæt kalvekødet, og rør rundt, så porerne lukker. Tilsæt straks hvedemel, og hakket løg, ... |
584 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 32 g, K: 87 g
1.169 Kcal (71 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 19 kr.
Tomattærte med løg og ost | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil løg, og skær i skiver. Steg løget på en pande med lidt olie. Krydr med salt og peber.
Kom butterdejen i et 24 cm. tærtefad. Klip ... |
540 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 20 g, K: 46 g
2.160 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 19 kr.
Enchilada med grønsagsfyld | | |
 | Rør pandekagedejen sammen af æg, mælk og mel, og stil den i køleskabet i en halv time. Blend evt. dejen, hvis den klumper.
Pil og hak løg. Skær tomat, rød peberfrugt og squash i tern. Steg grønsagerne i lidt ... |
401 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 19 g, K: 53 g
802 Kcal (71 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 40 kr.
Hjemmelavet fiskefrikadeller med rodfrugter | 8,5 Point (2) | |
 | Tænd ovnen på 190º C varmluft/210º C alm. ovn.
Skræl gulerod, pastinak, kartoffel og rødbede, og skær dem i grove tern (riv 1/4 af gulerod til farsen). Kom dem i et ovnfast ... |
636 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 42 g, K: 89 g
1.272 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 35 kr.
Svinekam med citronpeber og provencekartofler | | |
 | Halver kartoflerne og kog dem næsten møre i bouillonen, ca. 10 minutter. Halver cherrytomaterne. Skær porrerne i 5 cm lange stykker. Skær løgene i både. Fordel løg og tomater i ovnens bradepande, med upillede hvidløg, ... |
745 Kcal pr. kuvert
F: 34 g, P: 45 g, K: 69 g
2.981 Kcal (92 Kcal/100 g)
 |
|
|
|