Mandag - Kuvertpris: 38 kr. Stegte rødspætter med tomatkompot | | |
| Kog kartoflerne i en gryde med lidt salt.
Skær tomaterne i kvarte og rødløgene i tynde ringe. Pil og hak hvidløg.
Smør en dyb tallerken med smør, og læg tomat, løg og hvidløg i ... |
495 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 31 g, K: 70 g 1.981 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 12 kr. Pastasalat med skinke og sennepsdressing | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld herefter vandet fra og lad den køle af.
Bland salt, peber og creme fraiche sammen i en stor skål, og smag til med dijonsennep, og vend den afkølede pasta i ... |
516 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 25 g, K: 74 g 3.097 Kcal (140 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 13 kr. Tomattærte med spidskål og gulerødder | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smuldr smør i en skål og tilsæt mel. Ælt det godt sammen og saml tærtedejen med lidt vand. Pres tærtedejen ud i en smurt tærteform, og forbag den i ovnen i ca. 10 ... |
582 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 20 g, K: 46 g 2.328 Kcal (160 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 23 kr. Salat nicoise med tun | | |
| Vask eller skrub kartoflerne. Kog dem i cirka 20 minutter, indtil de er møre. Lad dem køle af, og skær dem herefter i mindre stykker.
Mens kartoflerne koger, forberedes resten af ... |
455 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 30 g, K: 34 g 455 Kcal (89 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 32 kr. Pizza med parmaskinke og rucola | | |
| Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
Skyl imens ... |
749 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 38 g, K: 104 g 2.995 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|