Mandag - Kuvertpris: 37 kr. Lasagne med bechamelsauce og salat | | |
| Hak løgene, og riv gulerødderne. Svits løgene sammen med kødet i en gryde til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, gulerødder, oregano, basilikum, bouillon, vand samt salt og peber. Lad det hele simre 5-10 minutter.
|
816 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 55 g, K: 81 g 3.265 Kcal (104 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 66 kr. Kalveschnitzler med frisk pasta og champignon | | |
| Bland mel, salt, peber og paprika sammen i en lille skål. Tilsæt [2] spsk. olie, og rør det sammen. Smør massen på kalveschnitzlerne, og lad dem hvile i køleskabet 1-2 timer.
Pil og hak løg. Rengør ... |
1.157 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 68 g, K: 137 g 4.628 Kcal (216 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 23 kr. Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler | | |
| Skræl eller skrab kartoflerne, og damp dem møre under låg i lidt vand.
Form det hakkede kød til [2] store hakkebøffer, og steg dem på panden i rapsolie. Krydr med salt og peber.
|
742 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 43 g, K: 63 g 1.485 Kcal (129 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 25 kr. Pølseret med løg og kartofler | | |
| Skræl kartoflerne, og skær dem i passende stykker. Kog kartoflerne i ca. 10 minutter.
Pil og hak løgene og skær pølserne ud.
Brun fedtstoffet og svits løgene, tilsæt pølser og paprika ... |
1.185 Kcal pr. kuvert F: 90 g, P: 25 g, K: 94 g 4.740 Kcal (174 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 21 kr. Æggekage med rødløg og spinat | | |
| Tænd ovnen på 160º C varmluft/180º C alm. ovn.
Pil løget, halver, og skær i skiver. Varm olien i en lille, ovnfast pande, og sautér løget ved jævn varme, indtil det er blødt. Skyl ... |
479 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 28 g, K: 9 g 479 Kcal (135 Kcal/100 g)
|
|
|
|