|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 5
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Nem forret med avocado og brød.
Fremgangsmåde
Skræl og udsten den modne avocado, og læg den i en skål.
Rengør champignoner, og hak dem fint. Skræl ingefær, og hak den fint. Kom det i skålen sammen med champignon og presset hvidløg. Mos alle ingredienserne sammen med en gaffel, og smag til med salt, peber og citronsaft.
Skær brødet ud i skiver, og rist det på en brødrister.
Anret brødet på tallerkener, og læg "avocado moussen" på. Pynt med tomater.
Tip
Varierer selv typen af brød.
Tilsæt evt. krydderier efter smag til avocado moussen.
Energifordeling
201 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 39 g, K: 32 g, KF: 3 g 806 Kcal (134 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 39 kr. Svinemørbrad med squash i tomatsauce | | |
![Svinemørbrad med squash i tomatsauce Svinemørbrad med squash i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10016/da/Svinemoerbrad-med-squash-i-tomatsauce-0-32de3ba6-b451-4681-b839-2560ffdc81e8.jpg) | Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.)
Skyl champignon og forårsløg, og pil hvidløg. Hak det i mindre stykker og svits det i nogle få minutter på en pande.
|
390 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 39 g, K: 41 g 1.562 Kcal (67 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med squash i tomatsauce Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med squash i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10016^17575^False^4100161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Couscoussalat med feta og soltørrede tomater | | |
![Couscoussalat med feta og soltørrede tomater Couscoussalat med feta og soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10164/da/Couscoussalat-med-feta-og-soltoerrede-tomater-0-306068ef-262d-486b-98e3-14f7f1e1e874.jpg) | Kom couscous i en skål, og hæld kogende vand udover. Krydr med salt, og rør rundt med en ske. Lad det køle af. Tilsæt herefter citronsaft samt presset hvidløg.
Snit de soltørrede tomater, og skær løg ... |
537 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 19 g, K: 91 g 1.074 Kcal (182 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Couscoussalat med feta og soltørrede tomater Energifordeling for opskriften Couscoussalat med feta og soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10164^17575^False^2101641Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Sojamarineret kalkunbryst | | |
![Sojamarineret kalkunbryst Sojamarineret kalkunbryst](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10126/da/Sojamarineret-kalkunbryst-0-bce0ae3e-a15a-4e66-bb36-5003272aa407.jpg) | Skær kalkunkødet i tern, og kom det i en frysepose sammen med soja og revet ingefær. Slå en knude på posen, og sørg for at der ikke er luft i posen. Læg den i køleskabet, og lad det trække ca. 1 ... |
342 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 50 g, K: 27 g 685 Kcal (53 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sojamarineret kalkunbryst Energifordeling for opskriften Sojamarineret kalkunbryst](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10126^17575^False^2101261Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Kylling med citron og rødløg | 9,5 Point (2) | |
![Kylling med citron og rødløg Kylling med citron og rødløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10052/da/Kylling-med-citron-og-roedloeg-0-578100e5-2f91-4537-bdfa-f850426e5ff2.jpg) | Tænd ovnen på 200º C.
Skræl og skær kartoflerne i både. Bland 2/3 dele af olien med knust hvidløg, rosmarin, salt og peber. Kom kartofler og olieblanding i en frysepose, ... |
624 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 52 g 1.249 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling med citron og rødløg Energifordeling for opskriften Kylling med citron og rødløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10052^17575^False^2100521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Pitabrød med skinke og feta | | |
![Pitabrød med skinke og feta Pitabrød med skinke og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10076/da/Pitabroed-med-skinke-og-feta-0-40a5db34-6e46-40c8-b475-e72be6f0c487.jpg) | Skær agurk, tomat, peberfrugt og feta i tern. Snit salaten. Åben dåsen med majs, og hæld væden fra. Kom skinken i en skål.
Rør dressingen af fromage frais, salt, peber, ... |
720 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 106 g 1.440 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pitabrød med skinke og feta Energifordeling for opskriften Pitabrød med skinke og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10076^17575^False^2100761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften avocado-brød | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|