|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 10
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 200 | g | Tørrede hvide bønner |
| 1 | spsk. | Olivenolie ~13,7 g |
| 2 | fed | Hvidløg ~6 g |
| 0,5 | tsk. | Citronskal (økologisk) ~1 g |
| 0,25 | bdt. | Persille ~3,8 g |
|
|
Intro
Nem og velsmagende bønnemos.
Fremgangsmåde
Forkog de hvide bønner som angivet på emballagen. Hæld herefter vandet fra.
Kom olie på en pande. Tilsæt de kogte bønner, pres hvidløg udover, og tilsæt lidt citronskal. Når bønnerne er varme, moses de med en ske.
Server bønnemosen med lidt olivenolie og hakket persille, som tilbehør eller dip.
Tip
Er velegnet som tilbehør til fjerkræ.
Der kan anvendes hvide bønner fra dåse.
Energifordeling
390 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 22 g, K: 64 g, KF: 19 g
781 Kcal (348 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|