|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 30
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Kog bulguren efter anvisningen på emballagen, tilsæt et par skiver citron i vandet.
Skær kyllingen ud i mindre stykker, og steg den på panden i lidt olie.
Hak peberfrugter i små tern, halvér tomaterne, og hak persillen meget fint.
Bland peberfrugt, tomat, citronsaft, persille og olivenolie sammen med bulgur og kylling, og smag til med salt og peber.
Tip
Tilsæt evt. hakket chiipeber og fetaost i tern til retten.
Smag til med krydderier efter eget valg.
Energifordeling
739 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 45 g, K: 103 g, KF: 12 g 1.478 Kcal (162 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 37 kr. Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød | | |
![Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10571/da/Skinkeschnitzel-med-bulgursalat-og-naanbroed-0-025a472e-08eb-43d0-af12-185e72589e65.jpg) | Tænd op i grillen.
Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær imens peberfrugt i tern, cherrytomater i halve, radiser og forårsløg i ... |
500 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 44 g, K: 72 g 999 Kcal (120 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød Energifordeling for opskriften Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10571^17575^False^2105711Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Kyllingesalat med melon og avocado | | |
![Kyllingesalat med melon og avocado Kyllingesalat med melon og avocado](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12342/da/Kyllingesalat-med-melon-og-avocado-0-7e8d2b31-b8a2-4ea3-9d79-1e3da805cb7a.jpg) | Steg kyllingen på en grillpande. Når den er færdigstegt skæres den ud i passende stykker.
Skræl melon og skær i tynde både, skær avocado i mindre stykker, og halvér tomater.
|
478 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 28 g, K: 44 g 1.911 Kcal (138 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med melon og avocado Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med melon og avocado](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12342^17575^False^4123421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Ørred bagt med krydret brødkrumme | | |
![Ørred bagt med krydret brødkrumme Ørred bagt med krydret brødkrumme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10362/da/Oerred-bagt-med-krydret-broedkrumme-0-a8e5b6f7-849f-4632-9ce0-0def065231ee.jpg) | Kartoffelfad med mandeldressing: Tænd ovnen på 190º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Skur eller skrab kartoflerne, og halvér dem. Halvér tomaterne. Læg kartofler og tomater ... |
710 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 38 g, K: 94 g 2.839 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ørred bagt med krydret brødkrumme Energifordeling for opskriften Ørred bagt med krydret brødkrumme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10362^17575^False^4103621Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Kyllingesalat med kikærter | | |
![Kyllingesalat med kikærter Kyllingesalat med kikærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12358/da/Kyllingesalat-med-kikaerter-0-3828ce37-9f69-4033-b827-fc02d13349ea.jpg) | Hæld vandet fra de opblødte kikærter, og kog dem i en gryde med vand i 25 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem dryppe af i en sigte.
Fjern kerner fra agurk og tomat, og skær dem i mindre stykker. Hak ... |
638 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 34 g, K: 88 g 2.552 Kcal (173 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med kikærter Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med kikærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12358^17575^False^4123581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften bulgursalat med kylling | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|