|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Skræl gulerødderne, og skær dem i grove stykker.
Kog gulerødderne i en gryde med appelsinsaften i 5 min.
Tilsæt cherrytomater, skru ned for blusset, og lad grøntsagerne simre endnu 2 min.
Tilsæt grofthakket basilikum, og smag til med salt og peber.
Læg to rødspættefileter oven på hinanden, og rul dem sammen.
Drys med salt og peber, og læg rødspætterne i en gryde.
Hæld 2 dl vand i gryden, og lad fisken småkoge 10 min. under låg.
Kog pasta som angivet på emballagen.
Servér rødspætterne med appelsingulerødderne og kogt pasta.
Tip
I stedet for rødspætte kan du anvende ising eller skrubbe.
Energifordeling
507 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 34 g, K: 86 g, KF: 10 g 2.029 Kcal (98 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 37 kr. Italienske koteletter i fad med frisk pasta | | |
![Italienske koteletter i fad med frisk pasta Italienske koteletter i fad med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12956/da/Italienske-koteletter-i-fad-med-frisk-pasta-0-9ef5877d-bb4b-46c4-8766-5d9001234a22.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl gulerod og persillerod, og skær dem i mundrette stykker. Pil og hak løg og hvidløg. Kom grøntsagerne i et stort ovnfast fad sammen med hakkede tomater. Kom ... |
783 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 49 g, K: 100 g 2.348 Kcal (103 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Italienske koteletter i fad med frisk pasta Energifordeling for opskriften Italienske koteletter i fad med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12956^17575^False^3129561Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt rødtunge med friske tomater | | |
![Ovnbagt rødtunge med friske tomater Ovnbagt rødtunge med friske tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10430/da/Ovnbagt-roedtunge-med-friske-tomater-0-ad42d9b1-17b2-46df-bf57-3636a9205186.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rul rødtungefileterne løst sammen, og læg dem i et ildfast fad. Pensl fisken med et 1/4 af olien, og krydr med salt og ... |
570 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 33 g, K: 72 g 2.278 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødtunge med friske tomater Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødtunge med friske tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10430^17575^False^4104301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme | | |
![Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11696/da/Roedspaette-med-majs-og-pasta-i-gulerodscreme-0-dc98a11a-fbcc-4415-8d50-57b557660fd0.jpg) | Paner fiskefileterne: Tjek at rødspættefileterne er helt friske – de skal dufte af hav og ikke af havn! Gå dem efter for ben.
Kom grahamsmel i en dyb tallerken og vend fisken i melet. Drys med salt og ... |
857 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 29 g, K: 118 g 3.426 Kcal (210 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme Energifordeling for opskriften Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11696^17575^False^4116961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat | | |
![Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10597/da/Koedboller-i-roed-karry-med-guleroedder-og-tomat-0-136e2171-ebb3-42de-8dd5-e6009dd4a187.jpg) | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til kødbollerne skal koges.
Kog 3-4 dl vand med ½ ... |
997 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 69 g, K: 93 g 1.993 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat Energifordeling for opskriften Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10597^17575^False^2105971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften dampede rødspætter med gulerødder i appelsin | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|