|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
En nem og velsmagende grøn salat.
Fremgangsmåde
Steg baconternene på en pande. Læg den stegte baconen på et stykke køkkenrulle for at lade overskydende fedt løbe af.
Knæk enderne af de vaskede asparges. Skær dem i 2-3 cm. stykker. Kog dem et par minutter i letsaltet vand. De skal stadig være sprøde, når du hælder vandet fra. Hæld vandet i en si med ærterne i, sådan at kogevandet tør ærterne op idet du hælder det ud.
Skyl salaten, og lad det tørre. Skær agurk og avocado i tern.
Læg salaten nederst i skålen - du kan evt. knuge salatbladene først for at få overskydende vand ud, læg dernæst agurk, avocado og til sidst asparges. Drys med bacon.
Lav en olie-eddike dressing ved at blande eddike, salt og peber sammen. Når saltet er opløst rører olivenolien i. Hæld dressingen over salaten lige inden servering.
Energifordeling
559 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 15 g, K: 30 g, KF: 9 g
1.117 Kcal (146 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Salade nicoise med rejer | | |
 | Kog æggene i 8 minutter. Pil dem, og del dem i kvarte. Skær tomaterne i halve.
Skær bunden af hjertesalaten, skyl bladene grundigt, og læg dem på et viskestykke.
|
563 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 46 g, K: 51 g
1.125 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kalkunfrikadeller med spinat | 6,0 Point (3) | |
 | Hak løg, hvidløg og rosmarin, og rør det sammen med kalkunkødet.
Skyl spinaten, og kom en lille håndfuld spinat op i farsen. Gem resten til salaten. Krydr farsen med salt og ... |
630 Kcal pr. kuvert
F: 40 g, P: 35 g, K: 37 g
1.260 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Grillspyd med barbecuekylling og majssalsa | | |
 | Tænd op i din grill.
Skær kyllingebrystet i tern.
Skær peberfrugt og ananas i grove tern.
Fordel ... |
698 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 32 g, K: 91 g
2.792 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Kartoffelæggekage med spæd avokadosalat | | |
 | Kartoffelæggekage:
Sæt ovnen på 180º C alm. ovn.
Skrub kartoflerne, skær dem i tern på 2 x 2 cm. Steg kartoffeltern let gyldne på en pande i halvdelen af olien.
Skær rødløget ... |
654 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 21 g, K: 67 g
2.615 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften grøn salat med asparges og avocado | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|