|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 25
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
En lækker og meget let müsli.
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 175º C alm. ovn.
Hak mandler og hasselnødder, og bland det i en skål sammen med solsikkefrø, havregryn, kokosmel, akaicehonning og sirup. Rør det godt sammen, til det hele er blevet godt klistret.
Hæld müslien ud på en bageplade med bagepapir (portion til 15 personer passer i en bradepande på ca. 40x40 cm), og lad det bage i ovnen i ca. 20-25 minutter, til det er gyldent. Vend evt. müslien rundt med en palet, når halvdelen af tiden er gået.
Nyd müslien f.eks. ovenpå yoghurt.
Tip
Smager også rigtig dejligt ovenpå skyr eller græsk yoghurt, hvis man har trang til lidt "sødt".
Da det er en ret stor portion, er det en god idé at hælde resten i en tætsluttende beholder.
Energifordeling
170 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 4 g, K: 22 g, KF: 2 g
3.408 Kcal (440 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 1 kr.
Kokostrøfler med dadler og mandler | | |
 | Hak mandlerne i en minihakker eller i en blender. Tilsæt dadler (husk at fjerne stenen først), kokosmel, den rå kakaopulver, salt, valnøddeolie, vanillesukker og sirup. Blend det hele igen. Tilsæt mere olie, hvis massen ikke hænger nok ... |
65 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 1 g, K: 7 g
782 Kcal (484 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften lækker müsli med nødder og honning | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|