|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 30
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn. Tø spinaten op i en gryde.
Tilsæt 4/5 mælk, og kog op.
Rør resten af mælken med majsstivelse til en jævning, og kom jævningen i saucen under omrøring.
Kog saucen i 2 min
Tilsæt halvdelen af osten, og smag til med salt og peber og muskatnød.
Skær laksen i store tern.
Skær tomater i skiver.
Fordel lagvis i et ovnfast fad lasagne, spinatbechamel, tomat og laks. Gentag og slut med et lag spinatbechamel.
Drys resten af osten over.
Krydr med salt og peber, og bag lasagnen i ca. 30 min.
Servér lasagnen med brød.
Tip
I stedet for laks kan du anvende ørred.
Energifordeling
743 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 46 g, K: 93 g, KF: 8 g 2.970 Kcal (120 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 42 kr. Laksefrikassé | | |
![Laksefrikassé Laksefrikassé](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10556/da/Laksefrikass%c3%a9-0-ca140ae4-782d-4507-bf04-125c240a6f0e.jpg) | Skæl kartofler og kog dem møre.
Hæld 5/6 af mælken i en gryde, og varm op.
Rør majsstivelse med resten af mælken til en jævning.
|
699 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 41 g, K: 102 g 2.797 Kcal (91 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laksefrikassé Energifordeling for opskriften Laksefrikassé](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10556^17575^False^4105561Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Laks med sauce af friske grønne asparges | | |
![Laks med sauce af friske grønne asparges Laks med sauce af friske grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10535/da/Laks-med-sauce-af-friske-groenne-asparges-0-f80aeb35-6439-4428-814a-38b4caf97b49.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Knæk bunden af aspargesene, og skær dem i stykker på 2-3 cm
Kog aspargesene i bouillonen i 2 ... |
559 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 35 g, K: 75 g 2.236 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med sauce af friske grønne asparges Energifordeling for opskriften Laks med sauce af friske grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10535^17575^False^4105351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Spinatærte med fetaost Frokost DDV | | |
![Spinatærte med fetaost Frokost DDV Spinatærte med fetaost Frokost DDV](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12387/da/Spinataerte-med-fetaost-Frokost-DDV-0-b52b7f5f-02a5-4649-be03-3701e0f66736.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Tø spinaten op og afdryp den.
Rør boghvedemel, mayonnaise og lidt salt og peber sammen. Pres det ud i en tærteform, og bag den i ... |
482 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 16 g, K: 46 g 482 Kcal (179 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatærte med fetaost Frokost DDV Energifordeling for opskriften Spinatærte med fetaost Frokost DDV](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12387^17575^False^1123871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod | | |
![Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12057/da/Lasagne-med-spinat%2c-peberfrugt-og-gulerod-0-f0d638b5-99d7-4038-bbfb-3a4a1db36988.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl og riv gulerod. Skær peberfrugt i mindre tern. Svits løg, hvidløg og rød peber i en gryde med lidt olie. Tilsæt kødet, og svits til det er brunt. Tilsæt ... |
942 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 53 g, K: 76 g 5.653 Kcal (164 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod Energifordeling for opskriften Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12057^17575^False^6120571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Cannelloni med oksekød | | |
![Cannelloni med oksekød Cannelloni med oksekød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11570/da/Cannelloni-med-oksekoed-0-b35837fa-9a6a-40e1-ab1a-cbc8e3805dbe.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Varm olien i en gryde, og svits begge dele ved jævn varme. Tilsæt oksekød, brun grundigt, og tilsæt tomatpuré, timian, oksebouillon, salt og peber. Bring gryden i kog, og lad den simre i 15 ... |
700 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 42 g, K: 77 g 2.802 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Cannelloni med oksekød Energifordeling for opskriften Cannelloni med oksekød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11570^17575^False^4115701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften lakselasagne med spinatbechamel | |
|
|
2009-02-17 | Dorte | | |
Virkelig lækker lasagne og rigtig nem at lave. Lavede dog selv en tomatsovs af nogle hakkede tomater(dåse), basilikum, hvidløg, salt og peber. Det gav en rigtig dejlig smag.
|
|
|
|
|
|