|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Skær mørbraden ud til bøffer. Hak timian og pres hvidløg. Rør det sammen med citronsaft, citronskal, salt og citronpeber. Gnid bøfferne med krydderi blandingen.
Skyl grønsagerne, skær gulerødderne i stænger og broccoli i mindre buketter.
Kog risene efter anvisning på posen sammen med safran.
Kom olie på en pande, og steg bøfferne på begge sider, til de er møre.
Svits grønsagerne på en pande et par minutter. Krydr med salt og citronpeber.
Server mørbradbøfferne sammen med grønsager og ris.
Tip
Grønsagerne kan erstattes af andre som f.eks. ærter eller blomkål.
Energifordeling
719 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 50 g, K: 97 g, KF: 6 g 1.439 Kcal (146 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 32 kr. Svinemørbrad med ovnbagte grønsager | | |
![Svinemørbrad med ovnbagte grønsager Svinemørbrad med ovnbagte grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10083/da/Svinemoerbrad-med-ovnbagte-groensager-0-379f4c67-a945-4460-8563-af514bd41f27.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl gulerødder, pastinakker, kartofler og løg, og skær dem i grove tern. Bland dem sammen i et ovnfast fad med olie, balsamico, ... |
437 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 37 g, K: 45 g 1.746 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med ovnbagte grønsager Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med ovnbagte grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10083^17575^False^4100831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Mør kylling i tomat med ris | | |
![Mør kylling i tomat med ris Mør kylling i tomat med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12853/da/Moer-kylling-i-tomat-med-ris-0-8567ed1a-589c-4795-88d4-5872c367ce23.jpg) | Brun kyllingelårene på alle sider ved kraftig varme i en dyb pande med olie.
Pil løg, rødløg og hvidløg. Skær løg og rødløg i tynde skiver og hak hvidløg. Skær peberfrugt i tykke skiver, og soltørrede tomater i ... |
993 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 69 g, K: 92 g 3.971 Kcal (147 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mør kylling i tomat med ris Energifordeling for opskriften Mør kylling i tomat med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12853^17575^False^4128531Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Skinkegryde med cocktailpølser serveret med ris | 7,0 Point (2) | |
![Skinkegryde med cocktailpølser serveret med ris Skinkegryde med cocktailpølser serveret med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12901/da/Skinkegryde-med-cocktailpoelser-serveret-med-ris-0-3f7c9968-4431-4391-8620-8d879014d203.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg.
Hæld olie og smør i en dyb pande eller gryde, og varm det godt op. Brun kødet, eventuelt af flere gange så temperaturen ikke kommer for langt ned. Tag kødet op når det er ... |
828 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 51 g, K: 83 g 3.310 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Skinkegryde med cocktailpølser serveret med ris Energifordeling for opskriften Skinkegryde med cocktailpølser serveret med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12901^17575^False^4129011Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften mørbradbøffer med citronmarinade | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|