|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 30
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Kartoflerne vaskes grundigt, og skæres i både. Gulerødderne skrælles, og skæres igennem to gange, så de bliver til både. Pastinakken skrælles, og skæres ligeledes i både.
Olien kommes i en wok og varmes op, og kartoflerne svitses 5-10 minutter, hvorefter rodfrugterne tilsættes, og det hele vendes jævnligt til de er gyldne og al dente.
Smørret smeltes på en pande, og kyllingefileterne steges gyldne og igennem på panden ved god varme.
Hvidløgsfed presses, og der rives 1 tsk. ingefær. Dette kommes i panden til grønsagerne. Grøntsager og kyllingefileter smages til med salt og citronpeber.
Tip
Du kan også komme andre rodfrugter i denne ret, f.eks. rødbede og persillerod.
Energifordeling
614 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 35 g, K: 48 g, KF: 10 g 1.228 Kcal (115 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 36 kr. Kylling i cola med grønsager | | |
![Kylling i cola med grønsager Kylling i cola med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10294/da/Kylling-i-cola-med-groensager-0-67a96c98-e194-4670-8a41-9c674cea1364.jpg) | Skræl og riv ingefær. Hak løg og hvidløg fint. Skær pastinak og gulerod i tern, og porre i ringe.
Kom cola, tomat ketchup, ingefær og hvidløg i en skål. Rør rundt til du ... |
742 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 43 g, K: 116 g 1.483 Kcal (100 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i cola med grønsager Energifordeling for opskriften Kylling i cola med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10294^17575^False^2102941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Tikka kylling med ovnbagte kartofler | | |
![Tikka kylling med ovnbagte kartofler Tikka kylling med ovnbagte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12576/da/Tikka-kylling-med-ovnbagte-kartofler-0-8262cb9d-0ed4-4786-bdd3-944fc814d07e.jpg) | Rør yoghurt, presset hvidløg, citronsaft, eddike, revet ingefær, tikkakrydderi, salt og peber sammen til en marinade, og læg kyllingefileterne i marinaden. Lad kyllingen marinere i køleskabet i 12 - 24 timer, jo længere tid, ... |
588 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 47 g, K: 47 g 588 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tikka kylling med ovnbagte kartofler Energifordeling for opskriften Tikka kylling med ovnbagte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12576^17575^False^1125761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris | | |
![Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12569/da/Kylling-i-hjemmelavet-sursoed-sauce-med-ris-0-0b98ee1e-7ee9-40fd-9ec5-b3a6b27ece6b.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Bland vand, eddike, sukker, hønsebouillon og tomatpure i en gryde, og giv blandingen et opkog. Lad saucen simre i ca 15 minutter, og jævn den med en meljævning. Lad ... |
721 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 34 g, K: 111 g 2.884 Kcal (128 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris Energifordeling for opskriften Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12569^17575^False^4125691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften majbrits vintergryde | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|