Lørdag 20. jul. 2019, uge 29
1968 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (51)
Middagsmad (214)
Aftensmad (1666)
    Forret (75)
Hovedret (1485)
     Oksekød (231)
     Svinekød (273)
     Fjerkræ (279)
     Fåre- og lammekød (20)
     Fisk (248)
      Blæksprutte (3)
      Brosme (2)
      Havkat (3)
      Havtaske (1)
      Helle (9)
      Ising (8)
      Jumfruhummer (5)
      Kuller (4)
      Kulmule (2)
      Laks (59)
      Multe (2)
      Musling (6)
      Pighvar (1)
      Reje (32)
      Rødfisk (3)
Rødspætte (23)
      Rødtunge (3)
      Sej (13)
      Sild (6)
      Skrubbe (11)
      Slethvar (1)
      Torsk (37)
      Tun (14)
      Østers (2)
      Ørred (12)
     Uden kød (101)
     Tilbehør (186)
    Dessert (56)
    Suppe (111)
    Opskrifter til 1 (50)
    Vegetar (60)
    Asiatiske (11)
    Pasta (19)
    Studerende (18)
Salat (78)
Fedtfattig (427)
Fisk (224)
    Blæksprutte (3)
    Brosme (2)
    Havkat (3)
    Havtaske (1)
    Helle (8)
    Ising (8)
    Jumfruhummer (4)
    Kuller (4)
    Kulmule (2)
    Laks (50)
    Multe (2)
    Musling (5)
    Pighvar (1)
    Reje (35)
    Rødfisk (3)
Rødspætte (20)
    Rødtunge (3)
    Sej (13)
    Sild (6)
    Skrubbe (11)
    Slethvar (1)
    Torsk (30)
    Tun (7)
    Østers (2)
    Ørred (14)
    Sushi (8)
Grill (77)
Brød og Kager (191)
Højtider (92)
DDV (67)
Billige opskrifter (851)
Hurtig mad (1435)
    max 15 min. (97)
    max 30 min. (558)
    max 45 min. (1055)
max 60 min. (1435)
Tærter (19)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Boller i karry
Chili con carne
Kylling i karry med ...
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Svensk pølseret
Pizzasnegle med skinke ...
Græsk farsbrød med ...
Fyldte peberfrugter
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

RE: Øl til fisk
RE: pinjekerne dyppelse
RE: God sushi i Aalborg
God sushi i Aalborg
Øl til fisk
Ny Kode
RE: Hvilken grill er bedst
RE: Produkt
RE: Knive
RE: Kokkeskolen
Knive
Kokkeskolen
Kokkeskolen
RE: Hotwings i mikroovn
Tester løs
 

Rødspættefileter med persillesauce

Gå til optimeret version uden reklamer!
select
  
Indsend billede | Galleri (10)
Ca. Tidsforbrug
Forberedelsestid: 30
Tilberedningstid: 30
 
Ingredienser
pers.
1KgAsparges kartoffel ~1000
600gRødspættefilet
8dl.Minimælk ~800 g
2dl.Rugmel ~110 g
4spsk.Rapsolie ~54,6 g
1bdt.Persille ~15 g
1spsk.Majsstivelse ~9 g
2tsk.Havsalt ~11 g
2knsp.Sort peber ~0,8 g
1stk.Citron ~100 g
1bdt.Dild ~7 g

Overfør varer til leverandør
Kuvertpris:49 kr.
Vareforbrug:197 kr.
Vareindkøb:369 kr.
Leveringsprocent:11/11

Fremgangsmåde

Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.

Dyp rødspættefileterne i lidt mælk, og vend dem i melet. Steg rødspættefileterne på en slip-let pande i olie, vend fisken ofte.

Hak persillen fint.

Kom mælk i en gryde, og varm op. Jævn mælken med majsstivelse oprørt i koldt vand. Tilsæt hakket persille, og smag til med salt og peber.

Server rødspættefileterne med kartofler, persillesauce, citron og friskklippet dild til.



Tip

Fisken kan også steges i ovnen ved 200º C i 7 minutter på hver side, og til sidst en smule grill.





Energifordeling
644 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 42 g, K: 80 g, KF: 7 g
2.574 Kcal (95 Kcal/100 g)

Energifordeling for opskriften Rødspættefileter med persillesauce
Flere statistikker
 
Indsendt af
| Kilde: Madopskrifter.nu



 
 
 
 
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
Kuvertpris: 30 kr.
Stegt rødspættefilet med kartofler og ærter
 
Stegt rødspættefilet med kartofler og ærterSkræl og kog kartoflerne.

Vend fisken i mælk og mel, kryd med salt og peber, og steg filetterne gyldne på begge sider.

Læg ærterne i en gryde, drys let med ...
Data mangler for
No unit conv. for Sukkerært1265


Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs
 
Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovsSkræl kartoflerne, og kog dem møre.

Form fiskefrikadeller af farsen, og steg dem på begge sider på en pande i lidt olie.

Smelt margarinen i ...
735 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 31 g, K: 98 g
1.470 Kcal (99 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs

Kuvertpris: 47 kr.
Stegt rødspættfilet med champignonsauce
 
Stegt rødspættfilet med champignonsauceSkræl kartoflerne og kog dem møre.

Rens champignonerne, og skær dem i skiver.

Varm halvdelen af olien op i en gryde, og brun champignonerne i ...
506 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 37 g, K: 65 g
2.024 Kcal (76 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Stegt rødspættfilet med champignonsauce

Kuvertpris: 29 kr.
Pandekager med laksestuvning
 
Pandekager med laksestuvningKom mel og salt i en skål.

Pisk æg, minimælk og olie i dejen lidt ad gangen, og rør til dejen er ensartet.

Varm en slip let-pande, og steg ...
546 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 28 g, K: 77 g
2.182 Kcal (101 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Pandekager med laksestuvning
 
 
Kommentarer til opskriften rødspættefileter med persillesauce 

Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.


 

Bruger

Bruger: Kode:    
Glemt password
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 27
Madplan uge 26
Madplan uge 25
Madplan uge 24
Madplan uge 23
Madplan uge 22
Madplan uge 21
Madplan uge 20
Madplan uge 19
Madplan uge 18
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Champignonsuppe med ...
Svinemørbrad med ...
Daim islagkage med ...
Bøf med bløde løg og ...
Brændende kærlighed
Pasta med kylling og ...
Skinkegryde med ...
Nemme boller
Sprøde pandekager
Landmandssuppe med ...
Grøntsauté med grillet ...
Italienske koteletter ...
Asiatisk kyllingesuppe ...
Pukka curry med ...
Omelet med mexicansk ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Koteletter i fad med ...
Pasta med bacon og ...
Mexicansk tærte med ...
Apotekergryde
Eriks gulerodsbrud
Daim islagkage med ...
Nachos med kylling og ...
Ovnbagte gulerødder ...
Kold kartoffelsalat ...
Amagergryde med kål og ...
Risret med oksekød, ...
Pizzasnegle med skinke ...
Fragilité roulade med ...
Flødestuvet spinat med ...
Kylling i cola med ris
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.3.0, 2,66 s.