Søndag 8. dec. 2024, uge 49

1968 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt	0 % 5 % 10 % 15 % 20 % 25 % 30 % 35 % 40 % 45 % 50 % 55 % 60 % 65 % 70 % 75 % 80 % 85 % 90 % 95 % 100 %
Maks. energi	119 Kcal 238 Kcal 357 Kcal 476 Kcal 595 Kcal 714 Kcal 833 Kcal 952 Kcal 1071 Kcal 1190 Kcal 1309 Kcal 1428 Kcal 5005 Kcal
Tøm køleskabet
Kategori	- Mælk og mælkeprodukter Usyrnede mælkeprodukter Mælkekonserves Syrnede mælkeprodukter Andre mælkeprodukter Ost og osteprodukter Halvfast løbeost Fast surmælksost Fast løbeost Smelteost Blød surmælksost Blød løbeost Konsumis Mælkeis Korn og stivelsesprodukter Kager, andet Pastaprodukter Morgenprodukter Gryn Andre kornprodukter Brød Mel Gryn Andet bagværk Grøntsager og grøntsagsprodukter Blad- og stængelgrøntsager Andre grønsager Svampe Rod- og knoldgrøntsager Grøntsagsprodukter Krydderurter "Frugt"-grøntsager Bælgplanter Frugt og frugtprodukter Kernefrugt Fedtrig frugt og frø Frugtsaft og juice Sydfrugt Stenfrugt Bærfrugt Frugtprodukter Kød og kødprodukter Pålægsvarer Indmad Andre kødprodukter Vildt Kalvekød Svinekød Oksekød Charcuterivarer Fåre- og lammekød Fisk og fiskeprodukter Bløddyr Mager saltvandsfisk Saltvandsfisk Fiskeprodukter Skaldyr Ferskvandsfisk Fjerkræ og fjerkræprodukter Indmad Svømmefugle Fjerkræprodukter Hønsefugle Æg og ægprodukter Flydende æg Friske æg Fedtstoffer og fedtstoprodukter Dressings Smør Andre fedtstofprodukter Vegetabilske fedtstoffer Margariner Animalske fedtstoffer Mayonnaiser Sukker, honning og sukkervarer Honning Andre sukkervarer Sukkervarer Sukker Drikkevarer Øl og andre maltdrikke Kaffe, te, kakao og chokolade Spiritus Vine Likør Limonade, mineralvand, saftdrik o.l. Hedvine Drikkevand Krydderier og andre hjælpestoffer Krydderier - Friske Krydderier - Tørret Gær og gærprodukter Eddike Industrielle hjælpestoffer Andre hjælpestoffer Kryddersaucer Bagepulver o.l. Sammensatte fødevarer Desserter Færdigretter Andre sammensatte levnedsmidler Tilberedte retter Andre fødevarer Snacks Diverse Diverse Kolonial Kolonial
Søg

Mad kategorier

Fåre- og lammekød (20)

Opskrifter til 1 (50)

Fedtenergi % < 20 (379)

Fedtenergi % < 15 (202)

Fedtenergi % < 10 (95)

Fedtenergi % < 5 (36)

Billige opskrifter (850)

Andre opskriftssider
	Madopskrifter på Web Opskrifter

Brugernes favoritopskrifter

Boller i karry

Chili con carne

Kylling i karry med ...

Mørbradgryde

Koteletter i fad med ...

Svensk pølseret

Pizzasnegle med skinke ...

Græsk farsbrød med ...

Fyldte peberfrugter

Kylling i cola med ris

Nyeste forum indlæg

Lækre madopskrifter du ...

RE: Madopskrifter.nu - ...

RE: Kokkeskolen

Airfryer

Hvor mange bruger gastrik?

Årets kogebog

RE: Hakket kylling

RE: Kokkeskolen

RE: Hjælp med opgave :-)

RE: God sushi i Aalborg

RE: Madopskrifter.nu ...

Madopskrifter.nu crasher ...

RE: God sushi i Aalborg

RE: Kokkeskolen

Sommersalat med couscous og vandmelon

Gå til optimeret version uden reklamer!

Indsend billede | Galleri (9)

Ca. Tidsforbrug

Forberedelsestid: 10 min.
Tilberedningstid: 20 min.

Ingredienser

pers.

200	g	Couscous
0,25	stk.	Vandmelon ~625 g
100	g	Blandet spæde salater
1	stk.	Rødløg ~75 g
2	tsk.	Citronsaft ~10 g
1	spsk.	Olivenolie ~13,7 g
4	spsk.	Mynte ~4 spsk.
4	knsp.	Havsalt ~4,4 g
2	knsp.	Sort peber ~0,8 g

Osuma shobr
	Overfør varer til leverandør
	Kuvertpris:	7 kr.
	Vareforbrug:	27 kr.
	Vareindkøb:	195 kr.
	Leveringsprocent:	9/9

Intro

Dejlig frisk sommersalat.

Fremgangsmåde

Tilbered couscous'en efter anvisningerne på pakken.

Skær vandmelonen ud i tern af ca. 2 x 2 cm. Pil kernerne fra. Skyl salaten, og pil og hak rødløget.

Lav en marinade af citronsaften, olivenolien, mynten, salt og peber.

Bland det hele sammen i en skål, og nyd den dejlige salat.

Tip

Brug frisk mynte - det ikke kun smager godt, det pynter også!

I stedet for couscous kan der bruges bulgur.

Energifordeling
246 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 7 g, K: 45 g, KF: 1 g
985 Kcal (142 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Sommersalat med couscous og vandmelon

Energifordeling for opskriften Sommersalat med couscous og vandmelon

Flere statistikker

| Kilde: Madopskrifter.nu

Opskrifter med tilsvarende ingredienser

Kuvertpris: 20 kr.
Kartoffelæggekage med spæd avokadosalat

Kartoffelæggekage:
Sæt ovnen på 180º C alm. ovn.

Skrub kartoflerne, skær dem i tern på 2 x 2 cm. Steg kartoffeltern let gyldne på en pande i halvdelen af olien.

Skær rødløget ...

654 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 21 g, K: 67 g
2.615 Kcal (136 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Kartoffelæggekage med spæd avokadosalat

Kommentarer til opskriften sommersalat med couscous og vandmelon



Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.

Bruger

Bruger:

Kode:

Glemt password

	Ny bruger
	Hvorfor oprette bruger

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...

Pulled pork - røget på ...

Køerne dansede - ...

Varme hveder - Store ...

Fastelavnsboller - ...

Madplan - kom i gang ...

Islagkage - dessert ...

Madplaner

Nyheder

Android Applikation

Madopskrifter.nu til Android
iPhone Applikation
iPhone applikation.
Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
iPhone udvikling
Madplan som PDF
Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
Tilfældig madplan
Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

Prøv her.
Madvarer i hjemmet
Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

Læs mere her.
Intelligent søgning
Få foreslået opskrifter.

Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
Læs mere her.
Mad Forum
Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
Gå til forum
Indkøbsliste på SMS
Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
Indkøbsliste på WAP
Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

Adressen er:
http://wap.DitBrugernavn.
madopskrifter.nu
Indkøbsliste på mail
Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
Gratis adgang
Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
Engelsk version
Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

Besøg det engelske site her Meal plan
Ny funktion
Skriv en privat note til en opskrift .

Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
Ny funktion
Bedøm og kommenter en opskrift.

Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
Anbefalet energisammensætning:
Fedt: 25-35%
Protein: 10-20%
Kulhydrat: 50-60%

Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

Kilde: (NNA) 2004
Hjælp
Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

Energibehov pr. døgn
Mand ca. 11.000 kJ.
Kvinde ca. 9.000 kJ.
Hjælp
Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne ikon.
De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
Tip
Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
Tøm køleskabet
ved at vælge ingredienser fra listen.
Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.