|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 45
|
|
Ingredienser

-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Spinatrand med æg - godt tilbehør til frikadeller, skinke eller andre retter med svinekød.
Fremgangsmåde
Tø spinaten op, og kram den let, så du fjerner det meste væde.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smør en randform godt (spinatranden har tendens til at hænge i).
Pisk 1 æg med melet og tilsæt de andre æg. Pisk og tilsæt derefter mælken, salt og muskat, og til sidst spinaten. Rør godt. Hæld det hele i randformen, og sæt den straks i ovnen på nederste rille.
Bag spinatranden i ca. 40-45 minutter, til randen er stivnet.
Tip
Spinatranden kan godt være eneste tilbehør, men er ellers god sammen med kartofler og evt. en sauce alt efter retten.
Har du ikke en randform, kan der anvendes en skål af passende størrelse, som smøres godt.
Energifordeling
109 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 9 g, K: 8 g, KF: 2 g 436 Kcal (55 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 18 kr. Frikadeller med bacon og stuvet hvidkål | | |
 | Hak løget, og kom det i en skål med fars, salt, peber, æg og ca. 2/3 af melet og mælken. Rør det godt sammen.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ... |
484 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 41 g, K: 40 g 968 Kcal (69 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Frikadeller med stuvet spinat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter minimælken i. Lad farsen trække i køleskabet.
Skræl kartoflerne og kog dem til de er møre. Hak persillen.
|
671 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 38 g, K: 70 g 2.685 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Spinatlasagne uden kød | | |
 | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g 1.196 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Slanke frikadeller med sommer grøntsager | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til frikadellerne skal steges.
Skær store ... |
695 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 56 g, K: 64 g 1.390 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften spinatrand med æg og muskat | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|