Søndag 31. maj. 2020, uge 22
1968 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (51)
Middagsmad (214)
Aftensmad (1666)
    Forret (75)
    Hovedret (1485)
     Oksekød (231)
     Svinekød (273)
Fjerkræ (279)
     Fåre- og lammekød (20)
     Fisk (248)
     Uden kød (101)
     Tilbehør (186)
    Dessert (56)
    Suppe (111)
Opskrifter til 1 (50)
    Vegetar (60)
    Asiatiske (11)
    Pasta (19)
    Studerende (18)
Salat (78)
Fedtfattig (428)
Fisk (224)
Grill (77)
Brød og Kager (191)
Højtider (92)
DDV (67)
Billige opskrifter (851)
Hurtig mad (1435)
    max 15 min. (97)
    max 30 min. (558)
max 45 min. (1055)
max 60 min. (1435)
Tærter (19)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Boller i karry
Chili con carne
Kylling i karry med ...
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Svensk pølseret
Pizzasnegle med skinke ...
Græsk farsbrød med ...
Fyldte peberfrugter
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

RE: God sushi i Aalborg
RE: Madopskrifter.nu ...
Madopskrifter.nu crasher ...
RE: God sushi i Aalborg
RE: Kokkeskolen
RE: Hjælp med opgave :-)
RE: Knive
RE: Hvilken grill er bedst
RE: Øl til fisk
RE: pinjekerne dyppelse
RE: God sushi i Aalborg
God sushi i Aalborg
Øl til fisk
Ny Kode
RE: Hvilken grill er bedst
 

Stegt kyllingebryst på pasta med spinat

Gå til optimeret version uden reklamer!
select
  
Indsend billede | Galleri (1)
Ca. Tidsforbrug
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 20
 
Ingredienser
pers.
175gKyllingefilet
1spsk.Olivenolie ~13,7 g
0,5tsk.Havsalt ~2,8 g
1knsp.Sort peber ~0,4 g
100gLinguine pasta
100gBabyspinat
0,25stk.Citron ~25 g
1tsk.Rapsolie ~4,6 g
5gValnød

Overfør varer til leverandør
Kuvertpris:45 kr.
Vareforbrug:45 kr.
Vareindkøb:350 kr.
Leveringsprocent:9/9

Fremgangsmåde

Gnid kyllingekødet med olie og krydr med salt og peber. Steg det, mens du koger pasta, først på begge sider ved høj varme, og færdig ved middelvarme, ca. 7 minutter på hver side.

Kog pastaen i min. 4 liter vand med 4 tsk. havsalt. Kog den al dente, det vil sige, så den stadig har bid, men stadig er kogt. Bid i den, skær i den, når du skal undersøge, om den er færdig. Den skal være fast at bide i, men der må ikke være melspor efter tænder eller kniv. Rør i pastaen, mens den koger og lad kogetiden være vejledende.

Bland olien med citronsaft og revet skal fra citronen. Valnødderne hakkes ultrafint.

Hæld vandet fra pastaen og vend nu den rene og tørre spinat i den varme pasta, sammen med citronolie og valnødder.



Tip

Når man koger pasta, så koger man i 10 gange pastaens volumen, dog minimum 4 liter. Det vil sige, at når man kun koger 100 g pasta (200 eller 300), så skal man koge i minimum 4 liter vand. For at få et godt resultat. Køb pasta af en god kvalitet, den må gerne koste 3-4 kroner pr. 100 g.





Energifordeling
821 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 51 g, K: 79 g, KF: 4 g
821 Kcal (193 Kcal/100 g)

Energifordeling for opskriften Stegt kyllingebryst på pasta med spinat
Flere statistikker
 
Indsendt af
| Kilde: Madopskrifter.nu (c)



 
 
 
 
Opskrifter med tilsvarende ingredienser

Abrikosfyldte koteletter og spinat med asparges
 
Abrikosfyldte koteletter og spinat med aspargesSkær en lomme i hver kotelet eller bed slagteren om at gøre det.

Hak abrikoser groft og bland det med revet ingefær, salt og peber. Fordel fyldet i hver kotelet. Luk evt. med en tandstikker ...
545 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 38 g, K: 46 g
2.181 Kcal (155 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Abrikosfyldte koteletter og spinat med asparges

Kuvertpris: 45 kr.
Parmesankylling med frisk pasta
 
Parmesankylling med frisk pastaPisk æggehvide let i en skål.

Riv parmesanen, og kom det i en dyb tallerken.

Krydr kyllingen med salt og peber, og vend dem først i æggehviderne, og herefter i den revne parmesan. ...
758 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 53 g, K: 88 g
1.515 Kcal (161 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Parmesankylling med frisk pasta

Kuvertpris: 40 kr.
Kylling med citron og rødløg
9,5 Point (2)
Kylling med citron og rødløgTænd ovnen på 200º C.

Skræl og skær kartoflerne i både. Bland 2/3 dele af olien med knust hvidløg, rosmarin, salt og peber. Kom kartofler og olieblanding i en frysepose, ...
624 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 37 g, K: 52 g
1.249 Kcal (102 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Kylling med citron og rødløg

Kuvertpris: 41 kr.
Grillstegte sauté-skiver med tomat og aubergine
 
Grillstegte sauté-skiver med tomat og aubergineTænd grillen.

Læg sauté-skiverne i en marinade af saften fra [0,5] citron, [2] spsk. rapsolie, salt og peber. Stil dem i køleskab, til salaten er færdig.

805 Kcal pr. kuvert
F: 47 g, P: 46 g, K: 54 g
1.610 Kcal (123 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Grillstegte sauté-skiver med tomat og aubergine
 
 
Kommentarer til opskriften stegt kyllingebryst på pasta med spinat 

Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.


 

Bruger

Bruger: Kode:    
Glemt password
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 27
Madplan uge 26
Madplan uge 25
Madplan uge 24
Madplan uge 23
Madplan uge 22
Madplan uge 21
Madplan uge 20
Madplan uge 19
Madplan uge 18
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Champignonsuppe med ...
Svinemørbrad med ...
Daim islagkage med ...
Bøf med bløde løg og ...
Brændende kærlighed
Pasta med kylling og ...
Skinkegryde med ...
Nemme boller
Sprøde pandekager
Landmandssuppe med ...
Grøntsauté med grillet ...
Italienske koteletter ...
Asiatisk kyllingesuppe ...
Pukka curry med ...
Omelet med mexicansk ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Nachos med kylling og ...
Pasta med bacon og ...
Eriks gulerodsbrud
Bagt kartoffel med ...
Amagergryde med kål og ...
Syrensaft - ...
Kalorielette brownie
Daim islagkage med ...
Mexicansk tærte med ...
Ovnbagte gulerødder ...
Pasta med kylling og ...
Koteletter i fad med ...
Ovnstegte ...
Flødestuvet spinat med ...
Amerikansk lagkage
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.3.0, 0,22 s.