|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 10
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Kog bønner og sukkerærter efter anvisning på posen, og lad dem køle af.
Hak peberfrugt.
Hæld vand fra tunen.
Rør en dressing af olivenolie og balsamico. Smag til med salt og peber.
Kom bønner, sukkerærter,peberfrugt og tun i en skål. Hæld dressingen udover, og vend det rundt. Hæld tunsalaten ud på en tallerken. Pynt med kapers og salat.
Server tunsalaten sammen med flute og en citronbåd.
Tip
Retten kan også sagtens spises kold.
Smager rigtig godt med mayonnaise til.
Energifordeling
573 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 50 g, K: 56 g, KF: 12 g 1.145 Kcal (96 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 24 kr. Kartoffelsalat med skinke | | |
![Kartoffelsalat med skinke Kartoffelsalat med skinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10049/da/Kartoffelsalat-med-skinke-0-f4a06d2f-f551-438d-8870-5aa94620e761.jpg) | Skræl og skær kartoflerne i tern og kog dem 10-15 minutter.
Skær peberfrugt i tern, og kog bønnerne ca. 6-7 minutter.
Svits skinketernene på en pande. Krydr med salt og ... |
599 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 33 g, K: 74 g 2.394 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med skinke Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med skinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10049^17575^False^4100491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Tunsalat med sukkerærter | | |
![Tunsalat med sukkerærter Tunsalat med sukkerærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10115/da/Tunsalat-med-sukkeraerter-0-40e95e62-38be-457a-b429-6a7325bf466d.jpg) | Kog sukkerærter efter anvisning på posen. Lad dem køle af.
Hak peberfrugt, rødløg og persille. Skær sukkerærter i skiver.
Hæld vand fra tunen, og kom det i ... |
343 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 24 g, K: 28 g 1.373 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tunsalat med sukkerærter Energifordeling for opskriften Tunsalat med sukkerærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10115^17575^False^4101151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Tigerrejer på spyd | | |
![Tigerrejer på spyd Tigerrejer på spyd](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10113/da/Tigerrejer-paa-spyd-0-033a8fa2-630b-42b1-8fef-6bd0950ebb23.jpg) | Tø tigerrejerne op, hvis de er frosne. Kom tigerrejerne i en skål, og kom hakket hvidløg og chili, salt, peber, olie og saften fra citronen ved. Lad det trække et par ... |
481 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 28 g, K: 71 g 962 Kcal (72 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tigerrejer på spyd Energifordeling for opskriften Tigerrejer på spyd](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10113^17575^False^2101131Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Bækørreder bagt i folie | | |
![Bækørreder bagt i folie Bækørreder bagt i folie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10373/da/Baekoerreder-bagt-i-folie-0-ef61240c-71d7-4032-b4ce-43056fc333c6.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 225º C alm. ovn.
Skyl fiskene grundigt, og dup dem tørre med ... |
789 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 56 g, K: 104 g 3.156 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bækørreder bagt i folie Energifordeling for opskriften Bækørreder bagt i folie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10373^17575^False^4103731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften tunsalat med bønner | |
|
|
2014-03-10 | Thomas | | |
Super god tunsalat, men den fortjener en klat mayonnaise. |
|
|
|
|
|