Kuvertpris: 26 kr.
Nakkekotelet med grønsager og balsamico | | |
 | Krydr nakkekoteletterne med salt, peber, oregano og presset hvidløg.
Skær squash, aubergine og tomater i skiver. Krydr grønsagerne med salt, peber og oregano.
Kom halvdelen af ... |
359 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 27 g, K: 18 g
718 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Grønsagslasagne | 8,0 Point (2) | |
 | Hak løg og hvidløg. Skær porrer og gulerødder i skiver og peberfrugt i tern.
Svits oksekød, løg og hvidløg. Tilsæt de hakkede tomater, oregano, basilikum, grøntsagsbouillon samt de andre ... |
449 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 31 g, K: 36 g
1.797 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kødboller i tomatsauce | | |
 | Hak løg, hvidløg og persille.
Rør farsen med salt, halvdelen af løg og hvidløg, æg, grahamsmel, oregano og peber. Rør mælken i.
Form farsen til små kødboller, og steg dem på panden i lidt ... |
811 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 49 g, K: 108 g
3.246 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Pasta med tomatflødesauce og italienske kødboller | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Rør svinekød, æg, oregano, basilikum, revet ost, halvdelen af presset hvidløg, salt og peber sammen. Tilsæt mælk og mel lidt ad gangen, ... |
947 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 58 g, K: 80 g
1.894 Kcal (194 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Mexicanske wraps med svinekød | | |
 | Skær løg, hvidløg og chili i små tern.
Varm olien i en gryde, og tilsæt løg, hvidløg og chilipeber. Tilsæt kødet, og svits det brunt. Tilsæt herefter hakket tomat og tomatpure.
|
807 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 44 g, K: 106 g
3.229 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Pasta med skinke i ostesauce | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Vask champignoner og skær dem i skiver. Pil og hak hvidløg.
Svits champignonerne i en gryde med lidt olie, og tilsæt herefter skinken, der ... |
843 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 43 g, K: 106 g
3.371 Kcal (199 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Gratineret kartoffelmos med kødsauce | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i tern. Kog herefter i en gryde i ca. 20 minutter (uden salt), indtil de er møre.
Hæld vandet fra kartoflerne, og mos dem med salt, hvid ... |
776 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 48 g, K: 66 g
3.103 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Pastaruller med kalkun og hytteost | | |
 | Skær pastapladerne i ca. 15 cm brede stykker.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær kalkunen i små stykker, og bland den med ... |
729 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 68 g, K: 63 g
1.457 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Hurtig moussaka med lammefars | | |
 | Pil løg og skær den i mindre terninger. Hak tomater groft. Skær aubergine i mindre stykker.
Svits kød og løg i en gryde med lidt olie. Tilsæt tomat, aubergine, salt, hvid peber, oregano og rosmarin. Lad det ... |
606 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 33 g, K: 50 g
2.423 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Vegetarlasagne | | |
 | Hak og svits løg og hvidløg i olivenolien. Tilsæt hakket tomater og oregano, og lad simre over svag varme, mens resten af ingredienserne gøres klar. Smag til med salt og peber.
Rens og skær ... |
453 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 21 g, K: 50 g
1.811 Kcal (93 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|