Kuvertpris: 32 kr. Grøntsauté med grillet laks | | |
![Grøntsauté med grillet laks Grøntsauté med grillet laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12957/da/Groentsaut%c3%a9-med-grillet-laks-0-5bacb435-bf1c-44c0-a8b6-ac6eafb81604.jpg) | Skær squash i små tern. Rens porrerne godt og skær dem i skiver. Snit spidskål i strimler.
Grill eller steg laksen.
Svits spidskål, squash og porre i fedtstof i ca. 5 minutter til ... |
378 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 35 g, K: 18 g 1.134 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøntsauté med grillet laks Energifordeling for opskriften Grøntsauté med grillet laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12957^17575^False^3129571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 86 kr. Spidskål med kylling i flødesauce | | |
![Spidskål med kylling i flødesauce Spidskål med kylling i flødesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12298/da/Spidskaal-med-kylling-i-floedesauce-0-ba80b1bd-1d4c-4960-9a50-80bfcd1d44bc.jpg) | Rengør porre, og skræl gulerødderne. Snit porre, spidskål og gulerødder i tynde strimler.
Svits kyllingen i lidt olie, og stil den herefter til side.
Svits grøntsagerne til de begynder ... |
601 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 44 g, K: 46 g 1.202 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spidskål med kylling i flødesauce Energifordeling for opskriften Spidskål med kylling i flødesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12298^17575^False^2122981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Spidskålssalat med æbler og grønne ærter | | |
![Spidskålssalat med æbler og grønne ærter Spidskålssalat med æbler og grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10611/da/Spidskaalssalat-med-aebler-og-groenne-aerter-0-0299d057-76ff-4bed-a70d-e2a5643d5022.jpg) | Snit spidskål, og kom den i en skål sammen med ærter. Skær æblet i mindre stykker, og kom æblestykkerne og sesamfrø i skålen.
Rør en dressing af rapsolie, æbleeddike og sukker. Smag til med salt og ... |
170 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 6 g, K: 18 g 680 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spidskålssalat med æbler og grønne ærter Energifordeling for opskriften Spidskålssalat med æbler og grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10611^17575^False^4106111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Kålsalat med skinkestrimler | | |
![Kålsalat med skinkestrimler Kålsalat med skinkestrimler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10643/da/Kaalsalat-med-skinkestrimler-0-63002270-6ce9-43f7-8fca-9daa0d4dc5e1.jpg) | Snit spidskål fint og skyl den. Lad spidskålen dryppe af i en sigte.
Vask blomkål, og del den i mindre buketter. Skræl gulerod, og riv den i grove stykker, brug evt. en kartoffelskræller til at rive ... |
485 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 25 g, K: 56 g 969 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kålsalat med skinkestrimler Energifordeling for opskriften Kålsalat med skinkestrimler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10643^17575^False^2106431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Gratineret svinekød med kål, aubergine og tomat | | |
![Gratineret svinekød med kål, aubergine og tomat Gratineret svinekød med kål, aubergine og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10659/da/Gratineret-svinekoed-med-kaal%2c-aubergine-og-tomat-0-a32907ce-ab21-4410-b6c8-ce1f141d045d.jpg) | Rør kødet med salt, peber, det finthakkede løg, saft af [0,5] citron og [1] spsk. friskhakket krydderurt.
Blanchér [6] kålblade i letsaltet vand i 2 minutter. Skær kartoflen i tynde ... |
720 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 50 g, K: 96 g 1.440 Kcal (64 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gratineret svinekød med kål, aubergine og tomat Energifordeling for opskriften Gratineret svinekød med kål, aubergine og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10659^17575^False^2106591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Wokstrimler med sommerens frugt og grønt | | |
![Wokstrimler med sommerens frugt og grønt Wokstrimler med sommerens frugt og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10604/da/Wokstrimler-med-sommerens-frugt-og-groent--0-a46ea7e8-164b-4032-8dfd-4bec6101d4e9.jpg) | Skær kartoflerne i mindre stykker og kog dem helt møre - ca. 15 minutter. Giv mælken et kort opkog. Hæld vandet fra kartoflerne og damp dem tørre. Mos dem evt. Med en purépresser og rør mælken i. Smag til med salt og peber ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 44 g, K: 82 g 1.148 Kcal (58 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med sommerens frugt og grønt Energifordeling for opskriften Wokstrimler med sommerens frugt og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10604^17575^False^2106041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho | | |
![Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11679/da/Braendende-sommerkaerlighed-med-salatgazpacho-0-bf4d38fd-39a4-4d8b-83ad-54f457d7ee85.jpg) | Steg røget flæsk: Skær det røgede flæsk (bacon) i tern på 1x1 cm. Varm en pande godt op og kom flæsketernene på. Steg dem lyst gyldne - lad så meget som muligt fedt smelte fra, så opnås et mere sprødt resultat. Lad flæsket ... |
863 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 30 g, K: 76 g 3.452 Kcal (117 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho Energifordeling for opskriften Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11679^17575^False^4116791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr. Dampet kuller med chili, koriander og lime | | |
![Dampet kuller med chili, koriander og lime Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10632/da/Dampet-kuller-med-chili%2c-koriander-og-lime-0-5128f012-a579-4691-8ca8-95094775f87e.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kullerfileten i [8] stykker, læg dem på en pande med 2 dl vand, og krydr med salt og peber.
|
545 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 40 g, K: 90 g 2.181 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10632^17575^False^4106321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Krebinetter med timian spidskål og kartofler | | |
![Krebinetter med timian spidskål og kartofler Krebinetter med timian spidskål og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10559/da/Krebinetter-med-timian-spidskaal-og-kartofler-0-16e36b80-b953-4342-a745-7c0fa827f473.jpg) | Skyl champignon, og hak champignon og hvidløg i små stykker.
Kom svinekød, hakket champignon, hvidløg, æg, mel, salt og peber i en skål, og rør det sammen til en fars. Form farsen ... |
808 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 55 g, K: 85 g 1.616 Kcal (85 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Krebinetter med timian spidskål og kartofler Energifordeling for opskriften Krebinetter med timian spidskål og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10559^17575^False^2105591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler | | |
![Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10247/da/Fiskefrikadeller-med-spidskaal-og-kartofler-0-dea0c47f-cf55-4c8c-bd5f-6e4eac71abe9.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Varm rapsolien på en pande. Form fiskefrikadellerne med en ske, og kom dem på panden. Steg dem ca. 8 minutter på hver ... |
632 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 32 g, K: 92 g 1.263 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10247^17575^False^2102471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|