Tigerrejer med grønne asparges | | |
 | Skyl aspargesene, og bøj dem til de knækker af sig selv. Gem toppene.
Lav en marinade af olivenolie, citronsaft, revet ingefær og citronskal, salt og peber. Kom tigerrejerne i en frysepose ... |
453 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 28 g, K: 55 g
1.813 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tournedos med parmaskinke og gorgonzolaost | | |
 | Skær mørbraden i ens bøffer, der er ca. 4 cm høje. Form dem, så de bliver runde (de må ikke trykkes).
Tænd ovnen på 250º C alm. ovn.
Brun bøfferne i olie ved høj varme på begge sider i ... |
628 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 35 g, K: 42 g
2.511 Kcal (163 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 13
Tunmousse med kaviar | | |
 | Mos tunen med en gaffel, eller blend den.
Riv løget fint, og rør det sammen med tunen. Tilsæt saften fra citron samt creme fraiche og peber.
|
239 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 15 g, K: 19 g
1.915 Kcal (179 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 28
Tunsalat med sukkerærter | | |
 | Kog sukkerærter efter anvisning på posen. Lad dem køle af.
Hak peberfrugt, rødløg og persille. Skær sukkerærter i skiver.
Hæld vand fra tunen, og kom det i ... |
349 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 24 g, K: 29 g
1.396 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 10
Tzatziki | | |
 | Riv agurken, og rør det sammen med græsk yoghurt, presset hvidløg og salt. Stil gerne tzatzkien på køl inden servering, da den kun bliver bedre af at trække lidt.
Serverer tzatzikien ... |
298 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 12 g, K: 39 g
596 Kcal (150 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 6
Tzatziki | | |
 | Riv agurken, og vrid saften fra.
Bland den revne agurk med græsk yoghurt, presset hvidløg, salt og peber.
Sæt tzatzikien i køleskabet, og lad den trække mindst en time, inden den ... |
61 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 3 g, K: 4 g
244 Kcal (54 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 10
Tzatziki med dild | | |
 | Riv agurken, og rør det sammen med græsk yoghurt, presset hvidløg og salt.
Hak dild og tilsæt mængde efter smag. Stil gerne tzatzkien på køl inden servering, da den kun bliver bedre af at trække lidt.
|
291 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 12 g, K: 38 g
582 Kcal (150 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 9
Tzatziki med muskat | | |
 | Hæld yoghurten på et kaffefilter, og lad det stå og dryppe i min. 2 timer, til det har en tyk konsistens.
Riv agurken på et rivejern, og kom det i et viskestykke eller lignende. Klem ... |
173 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 9 g, K: 8 g
346 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tærte med gedeost og karamelliserede rødløg | | |
 | Pil løgene, halver dem, og skær dem herefter i skiver. Varm olien i en pande, og sauter løgene ved svag varme i cirka 20 minutter, mens der røres med jævne mellemrum. Når løgene er godt karamelliserede tilsættes ... |
582 Kcal pr. kuvert
F: 41 g, P: 17 g, K: 46 g
1.164 Kcal (242 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Taco med oksekød og salat | | |
 | Tænd ovnen på 150º C alm. ovn. Kom tacoskallerne i ovnen, og bag dem ca. 15 min., eller indtil de er sprøde.
Steg imens kødet, tilsæt tomat og mexicansk krydderi, og lad retten ... |
742 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 48 g, K: 71 g
1.483 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|