|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 5
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
 | |
| Kuvertpris: | kr. 26 |
| Vareforbrug: | kr. 51 |
| Vareindkøb: | kr. 203 |
| Leveringsprocent: | 8/8 |
|
|
Intro
Nem og lækker græsk salat.
Fremgangsmåde
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå skiver, peberfrugt i strimler og fetaost i store tynde plader eller tern.
Fordel agurk, peberfrugt og tomat i et fad. Læg fetaosten øverst, og drys med oregano. Stænk olivenolie og balsamico over, og pynt med sorte oliven.
Serverer den græske salat i et fad.
Tip
Tilsæt evt. rødløg til den græske salat.
Serverer et stykke groft brød til.
Du kan også krydre med en græsk krydderiblanding, eller en blanding af basilikum og oregano. Drys gerne lidt salt udover.
Energifordeling
234 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 12 g, K: 13 g, KF: 4 g
469 Kcal (70 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: kr. 48
Laks med græsk salat | | |
 | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 min. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk ... |
501 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g
1.001 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 62
Græsk farsbrød med tzatziki | 9,0 Point (3) | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Rør farsen sammen med 2/3 dele af fetaosten. Skær halvdelen af hvidløgene i små tern, og kom dem i farsen. Krydr med salt ... |
1.007 Kcal pr. kuvert
F: 54 g, P: 70 g, K: 66 g
4.030 Kcal (106 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 29
Bulgursalat med chili | | |
 | Kog bulguren efter anvisningen på emballagen.
Snit agurk, tomat, løg og peberfrugt fint. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag). Hak ... |
421 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 11 g, K: 77 g
842 Kcal (127 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 37
Kyllingepizza med tun og peberfrugter | | |
 | Rør gæren ud i lunt vand sammen med salt. Tilsæt mel og olivenolie. Ælt dejen sammen, og sæt den til hævning i ca. 30 minutter.
Kog kyllingefileterne i 10 minutter i lidt vand. Lad dem køle af, ... |
828 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 42 g, K: 116 g
3.312 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Bagt kulmule med græske kartofler | | |
 | Græske citronkartofler:
Tænd ovnen på 250º C alm. ovn
Skur eller skrab kartoflerne, halvér dem, og læg dem i et stort ildfast fad.
Pres saften ud af ... |
667 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 38 g, K: 95 g
2.670 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften græsk salat | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|
| |
|