| | |
Lørdag 27. jul. 2024, uge 30
|
|
1968 madopskrifter online
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme | | |
![Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11696/da/Roedspaette-med-majs-og-pasta-i-gulerodscreme-0-dc98a11a-fbcc-4415-8d50-57b557660fd0.jpg) | Paner fiskefileterne: Tjek at rødspættefileterne er helt friske – de skal dufte af hav og ikke af havn! Gå dem efter for ben.
Kom grahamsmel i en dyb tallerken og vend fisken i melet. Drys med salt og ... |
857 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 29 g, K: 118 g 3.426 Kcal (210 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme Energifordeling for opskriften Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11696^17575^False^4116961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Rødspætte med persillesauce | | |
![Rødspætte med persillesauce Rødspætte med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11610/da/Roedspaette-med-persillesauce-0-bafb48d1-46ff-467b-bbd4-e484a02355f2.jpg) | Rens rødspætterne og dup dem med et stykke køkkenrulle. Krydr dem med salt og peber og vend dem i fuldkornshvedemel. Steg dem i en blanding af smør og [2] spsk. olie i ca. 5 min. på hver side, til de er gyldne og møre.
|
577 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 30 g, K: 73 g 2.308 Kcal (82 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte med persillesauce Energifordeling for opskriften Rødspætte med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11610^17575^False^4116101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
|