Kuvertpris: 14 kr. Kyllingefrikadeller (grundfars) | | |
![Kyllingefrikadeller (grundfars) Kyllingefrikadeller (grundfars)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10856/da/Kyllingefrikadeller-(grundfars)-0-fb079661-bddb-43e7-9738-b5e9212090ca.jpg) | Bland kød, æg og mælk, og rør det sammen. Krydr med salt og peber.
Kom rasp i, til farsen bliver tykkere - men sørg for at den stadig er let at røre i.
Sæt farsen i køleskabet i ½ time.
|
256 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 25 g, K: 6 g 1.025 Kcal (169 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingefrikadeller (grundfars) Energifordeling for opskriften Kyllingefrikadeller (grundfars)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10856^17575^False^4108561Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Kanelsnegle med mandler og rørsukker | | |
![Kanelsnegle med mandler og rørsukker Kanelsnegle med mandler og rørsukker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11529/da/Kanelsnegle-med-mandler-og-roersukker-0-9a251fda-1922-41a6-8e0f-ecac03c5b177.jpg) | Smelt [125] g. smør i en kasserolle. Hæld mælken i og varm den op, indtil den er lun.
Smuldr gæren i en skål, og hæld mælken over. Rør indtil gæren er opløst. Tilsæt salt, [2] dl sukker ... |
253 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 5 g, K: 43 g 7.583 Kcal (305 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kanelsnegle med mandler og rørsukker Energifordeling for opskriften Kanelsnegle med mandler og rørsukker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11529^17575^False^30115291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Flødekartofler med hvidløg | | |
![Flødekartofler med hvidløg Flødekartofler med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11379/da/Floedekartofler-med-hvidloeg-0-97eeb926-be5f-4ba1-9687-af2076c6d436.jpg) | Skræl kartoflerne, og skær dem i tynde skiver.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom kartofler, salt, peber og presset hvidløg i et fad. ... |
602 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 13 g, K: 79 g 2.407 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flødekartofler med hvidløg Energifordeling for opskriften Flødekartofler med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11379^17575^False^4113791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Lasagne med grøntsager og blomkåls bechamel | | |
![Lasagne med grøntsager og blomkåls bechamel Lasagne med grøntsager og blomkåls bechamel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11581/da/Lasagne-med-groentsager-og-blomkaals-bechamel-0-fd71be31-528c-48a6-baf7-4611e58c826a.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerod, og skær i små tern. Skær selleri i tynde stykker.
Svits bacon i en pande, og hæld fedtet fra. Tilsæt oksekød, løg og hvidløg, og svits til kødet har skiftet farve.
|
442 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 29 g, K: 48 g 1.768 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lasagne med grøntsager og blomkåls bechamel Energifordeling for opskriften Lasagne med grøntsager og blomkåls bechamel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11581^17575^False^4115811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grøn lasagne | | |
![Grøn lasagne Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11598/da/Groen-lasagne-0-66aaeed0-8a6d-41e0-87b0-28f7aee9ee25.jpg) | Kog de røde linser i grønsagsbouillonen i ca. 15 min. Al bouillon skulle gerne blive opsuget, men hvis der er noget tilovers, hældes den fra.
Skyl og afdryp spinaten. Hak løg og hvidløg ... |
547 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 32 g, K: 75 g 2.188 Kcal (78 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn lasagne Energifordeling for opskriften Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11598^17575^False^4115981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Fars morgenmad | | |
![Fars morgenmad Fars morgenmad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11665/da/Fars-morgenmad-0-a142b550-b325-45cc-ba16-048c9a23e074.jpg) | Skær æbler i små tern og banan i skiver.
Kom havregryn i en skål sammen med æbler og banan, og hæld mælk over. |
315 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 13 g, K: 56 g 315 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fars morgenmad Energifordeling for opskriften Fars morgenmad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11665^17575^False^1116651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Rødspætte med persillesauce | | |
![Rødspætte med persillesauce Rødspætte med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11610/da/Roedspaette-med-persillesauce-0-bafb48d1-46ff-467b-bbd4-e484a02355f2.jpg) | Rens rødspætterne og dup dem med et stykke køkkenrulle. Krydr dem med salt og peber og vend dem i fuldkornshvedemel. Steg dem i en blanding af smør og [2] spsk. olie i ca. 5 min. på hver side, til de er gyldne og møre.
|
577 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 30 g, K: 73 g 2.308 Kcal (82 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte med persillesauce Energifordeling for opskriften Rødspætte med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11610^17575^False^4116101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Oksesteg med kartoffelgratin og spinat | | |
![Oksesteg med kartoffelgratin og spinat Oksesteg med kartoffelgratin og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11604/da/Oksesteg-med-kartoffelgratin-og-spinat-0-7933fd0e-c7d5-4f3e-9b73-f7709978ffae.jpg) | Rids fedtsiden af kødet i 2-3 cm tern og krydr stegen med salt og peber.
Brun kødet på alle sider ved høj varme på en stegepande. Krydr med timian og bag det i ovnen ved 180° C, i 15-25 min. til kødets ... |
804 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 52 g, K: 63 g 3.217 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksesteg med kartoffelgratin og spinat Energifordeling for opskriften Oksesteg med kartoffelgratin og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11604^17575^False^4116041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|