Bækørreder bagt i folie | | |
![Bækørreder bagt i folie Bækørreder bagt i folie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10373/da/Baekoerreder-bagt-i-folie-0-ef61240c-71d7-4032-b4ce-43056fc333c6.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 225º C alm. ovn.
Skyl fiskene grundigt, og dup dem tørre med ... |
789 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 56 g, K: 104 g 3.156 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bækørreder bagt i folie Energifordeling for opskriften Bækørreder bagt i folie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10373^17575^False^4103731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Foliedampet ørred med fyld | | |
![Foliedampet ørred med fyld Foliedampet ørred med fyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10311/da/Foliedampet-oerred-med-fyld-0-8669d0fd-35ac-4310-ae1f-e5cd1aa385e0.jpg) | Rengør champignonerne, og skær dem i skiver. Pil løg, og skær dem i ringe. Skær tomater i skiver.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Læg fileterne på ... |
330 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 28 g, K: 14 g 1.319 Kcal (82 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Foliedampet ørred med fyld Energifordeling for opskriften Foliedampet ørred med fyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10311^17575^False^4103111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat | | |
![Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10378/da/Grillet-oerred-med-italiensk-kartoffelsalat-0-64ca6734-e898-4b77-a9a5-19d59c382497.jpg) | Grillet ørred: Skrab ørreden for skæl. Hold fisken i halen, og skrab med en gaffel i retning af hovedet. Det sviner en del, så det er en fordel, hvis du kan gøre det udendørs.
Skyl ... |
635 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 34 g, K: 95 g 2.540 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10378^17575^False^4103781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta | | |
![Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12367/da/Indbagt-laks-med-hollandaise-sauce-og-pasta-0-f5b28e69-ad70-4d26-8e78-77a3c8c8ff3b.jpg) | Lad spinaten tø op, og pres vandet fra så godt som muligt. Lad butterdejspladerne tø op på køkkenbordet.
Lav en hollandaisesauce, og hold den varm på svagt blus.
Tænd ovnen på 175º ... |
1.056 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 51 g, K: 128 g 4.224 Kcal (219 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta Energifordeling for opskriften Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12367^17575^False^4123671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Lystfiskerørred med hummerhaler og grøntsager | | |
![Lystfiskerørred med hummerhaler og grøntsager Lystfiskerørred med hummerhaler og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10310/da/Lystfiskeroerred-med-hummerhaler-og-groentsager-0-039d0429-3ac8-41a7-b71c-ebd3ff228753.jpg) | Rens fisken grundigt og skær den til fileter. Pil resterende ben ud af fisken. Læg den ene filet i et ildfast fad. Riv citronskal ud over fisken, og drys med lidt salt og peber.
Tænd ovnen på 180º C ... |
707 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 68 g, K: 45 g 2.829 Kcal (103 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lystfiskerørred med hummerhaler og grøntsager Energifordeling for opskriften Lystfiskerørred med hummerhaler og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10310^17575^False^4103101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt ørred med krydderurter | | |
![Ovnbagt ørred med krydderurter Ovnbagt ørred med krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10624/da/Ovnbagt-oerred-med-krydderurter-0-7adca159-b4a3-4f40-810f-797cdd79e03d.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hak halvdelen af dilden.
Riv skallen af citronen.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 55 g, K: 85 g 2.794 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt ørred med krydderurter Energifordeling for opskriften Ovnbagt ørred med krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10624^17575^False^4106241Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Pitabrød med ørredmousse | | |
![Pitabrød med ørredmousse Pitabrød med ørredmousse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10617/da/Pitabroed-med-oerredmousse-0-e22c9469-192e-470e-826f-f78796596c04.jpg) | Findel ørreden med en gaffel, og rør den sammen med syrnet fløde.
Hak rødløget fint.
Vend ørreden med rødløg og klippet purløg.
|
445 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 27 g, K: 67 g 1.781 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pitabrød med ørredmousse Energifordeling for opskriften Pitabrød med ørredmousse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10617^17575^False^4106171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Pizza med ørred og bacon | | |
![Pizza med ørred og bacon Pizza med ørred og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10616/da/Pizza-med-oerred-og-bacon-0-bd69117a-fa0f-4a5b-b826-3ee3c05da30f.jpg) | Kom vand i en skål, og opløs gæren heri.
Tilsæt salt, og ælt melet i væsken til dejen er glat og smidig.
Rul dejen ud til en pizza, og læg ... |
722 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 40 g, K: 92 g 2.886 Kcal (185 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pizza med ørred og bacon Energifordeling for opskriften Pizza med ørred og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10616^17575^False^4106161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Varmrøget ørred med marinerede østershatte | | |
![Varmrøget ørred med marinerede østershatte Varmrøget ørred med marinerede østershatte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10623/da/Varmroeget-oerred-med-marinerede-oestershatte-0-81578ee8-8a46-4f87-a317-619027132877.jpg) | Riv eller skær østershattene i mindre stykker.
Steg østershattene i [2] tsk. olie på en stor pande, til de er gyldne og sprøde.
Pluk bladene ... |
388 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 34 g, K: 40 g 1.553 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Varmrøget ørred med marinerede østershatte Energifordeling for opskriften Varmrøget ørred med marinerede østershatte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10623^17575^False^4106231Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Varmrøget ørred med selleriremoulade | | |
![Varmrøget ørred med selleriremoulade Varmrøget ørred med selleriremoulade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10625/da/Varmroeget-oerred-med-selleriremoulade-0-83f4a409-ee12-447a-9c57-7d690a6ed4b0.jpg) | Skræl kartofler, og kog dem møre.
Skræl sellerien, og riv den groft.
Hak persillen.
Pisk fromage ... |
449 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 41 g, K: 51 g 1.797 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Varmrøget ørred med selleriremoulade Energifordeling for opskriften Varmrøget ørred med selleriremoulade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10625^17575^False^4106251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|