Kuvertpris: 58 kr. Ammenamme | | |
![Ammenamme Ammenamme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11220/da/Ammenamme-0-0b99e9f3-b345-4214-989a-2b94d58811b3.jpg) | Kog nudlerne som anvist på pakken.
Snit fennikel, løg og hvidløg i tynde strimler, og steg det i olivenolie på en varm pande i ca. 2 minutter. Tag grøntsagerne af panden.
|
530 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 62 g 2.118 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ammenamme Energifordeling for opskriften Ammenamme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11220^17575^False^4112201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Auberginetårn med torsk | | |
![Auberginetårn med torsk Auberginetårn med torsk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11359/da/Auberginetaarn-med-torsk-0-bbb2fa62-c672-4d61-9e9b-658d5e7040dc.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg bagepapir i et lille ildfast fad og byg tårnene op med aubergineskiver, basilikumspesto, torskefilet, aubergineskiver, basilikumspesto, ... |
308 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 35 g, K: 11 g 308 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Auberginetårn med torsk Energifordeling for opskriften Auberginetårn med torsk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11359^17575^False^1113591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager | | |
![Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10518/da/Baconsvoebt-torsk-med-raasyltede-groentsager-0-ab5f4db2-dd81-484e-8ddb-5f52d3b3584a.jpg) | Skræl gulerødderne, og skær dem i bånd med en kartoffelskræller.
Skær peberfrugt i strimler.
Kom gulerødder, peberfrugt og sukkerærter i en ... |
613 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 38 g, K: 93 g 2.454 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager Energifordeling for opskriften Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10518^17575^False^4105181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur | | |
![Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11432/da/Bagt-fisk-paa-groensagsbund-med-bulgur-0-07c774fe-3db6-4db7-8f68-b60b5aa36f77.jpg) | Skræl gulerødder, og skær dem i mindre stykker. Skær peberfrugt og squash i tern. Hak persillen groft.
Kog bulguren efter anvisningen på emballagen.
|
631 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 53 g, K: 93 g 2.522 Kcal (103 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur Energifordeling for opskriften Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11432^17575^False^4114321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Chilitorsk med flødekartofler | | |
![Chilitorsk med flødekartofler Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12065/da/Chilitorsk-med-floedekartofler-0-711707ea-cbcf-4314-9420-878ae6040e36.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i skiver. Forkog dem i 10 minutter i let saltet vand.
Pil løg, og skær dem i skiver. Skær torskefilet i tern. Skræl gulerod, og skær i små tern. Snit chili fint. Bland ... |
826 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 58 g, K: 93 g 3.303 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12065^17575^False^4120651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Dampet torskefilet med ærtepuré | | |
![Dampet torskefilet med ærtepuré Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10520/da/Dampet-torskefilet-med-aertepur%c3%a9-0-e48c3cba-f9d8-431e-aa74-636bb9896a25.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Kom ærterne i en gryde med [2] dl. vand.
Kog ærter og vand i 5 min. uden låg.
|
547 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 41 g, K: 93 g 2.190 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10520^17575^False^4105201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Dianas torskefad fra guatemala | | |
![Dianas torskefad fra guatemala Dianas torskefad fra guatemala](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11060/da/Dianas-torskefad-fra-guatemala-0-654516d8-09ad-40e7-930a-0d56d52277e9.jpg) | Skær torsken i tern, og vend det med olie, vand, fiskekrydderi og salt i et ovnfast fad.
Skær snackpeber og rødløg i tynde strimler, og vend det sammen med fisken. Lad det trække en ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 28 g, K: 72 g 1.197 Kcal (150 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dianas torskefad fra guatemala Energifordeling for opskriften Dianas torskefad fra guatemala](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11060^17575^False^2110601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Fish ’nd chips | | |
![Fish ’nd chips Fish ’nd chips](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11370/da/Fish-%e2%80%99nd-chips-0-e67c79cc-5855-4231-99a7-a35e4740b95f.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl kartofler og skær dem ud i små pommes frittes, læg dem på en bageplade med bagepapir, dryppes med olivenolie, krydres ... |
861 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 42 g, K: 82 g 861 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fish ’nd chips Energifordeling for opskriften Fish ’nd chips](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11370^17575^False^1113701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Fisk i kål med couscous | | |
![Fisk i kål med couscous Fisk i kål med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12095/da/Fisk-i-kaal-med-couscous-0-f769fc94-d565-4fb6-a419-9501751ebe87.jpg) | Blend de sorte oliven (uden sten!) til en grov masse med olien.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær fisken i [8] nogenlunde ens stykker, og krydr dem med ... |
521 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 38 g, K: 62 g 1.041 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fisk i kål med couscous Energifordeling for opskriften Fisk i kål med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12095^17575^False^2120951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager | | |
![Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11453/da/Fisk-i-sursoed-sauce-med-sproede-groentsager-0-47096c56-852b-40b1-992f-9926e4b54412.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg, og skær dem i kvarte. Skær peberfrugterne i tern. Steg løg og peberfrugter i olie i en stor gryde, wok eller stor pande.
|
673 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 102 g 2.693 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager Energifordeling for opskriften Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11453^17575^False^4114531Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|