Kuvertpris: 29 kr. Sprød salat med grillet laks og ærter | | |
| Skyl salaten, og anret den i en skål eller i et fad.
Giv ærterne et opkog, og afdryp.
Skær skrællen af blodgrape, og skær dem i både. Skær ... |
465 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 31 g, K: 53 g 1.859 Kcal (102 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Sprødstegt rødspættefilet med bulgursalat | | |
| Kog bulgur som angivet på emballagen og afkøl.
Smut mandlerne.
Vend rødspættefileterne i rugmel krydret med salt og ... |
705 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 38 g, K: 105 g 2.820 Kcal (151 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Spätzle - Tyske nudler | | |
| Bring ca. 3 liter letsaltet vand i kog.
Pisk æg sammen med mælk og salt. Tilsæt mel og rør det hele sammen til en klistret dej. Vær omhyggelig med at der ikke er melklumper tilbage i dejen. Lad dejen ... |
324 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 13 g, K: 49 g 648 Kcal (236 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 57 kr. Steak med små kartofler | | |
| Skær løg og hvidløg i grove tern.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Vask ... |
699 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 49 g, K: 90 g 1.398 Kcal (106 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 71 kr. Steaks med varm kartoffelsalat | | |
| Tænd ovnen på 200º C varmluft eller tænd op i din kuglegrill.
Skrub kartoflerne rene, og skær dem i halve. Kom dem i en frysepose sammen med rapsolien. Ryst posen og sørg for at gnubbe ... |
677 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 53 g, K: 44 g 1.354 Kcal (110 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Stegesoens flæskesteg med hjemmelavet rødkål | | |
| Skræl kartofler og gulerødder, og læg dem i bunden af stegesoen.
Rids sværen på flæskestegen (kun næsten ned til kødet). Gnid sværen med salt, og kom laurbærblade ned i rillerne. Læg flæskestegen ovenpå ... |
1.047 Kcal pr. kuvert F: 56 g, P: 57 g, K: 84 g 6.284 Kcal (131 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Stegesoens nemme kylling med grøntsager | | |
| Vask og skræl kartofler, gulerødder og rødbeder. Skær dem i store stykker og kom dem i stegesoen. Snit hvidkål i brede strimler, og kom det i stegesoen. Hak salvie og rosmarin fint. Kom salt, peber, salvie og ... |
385 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 31 g, K: 48 g 1.539 Kcal (75 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Stegt flæsk med kartofler og persillesovs | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hvis flæsken ikke er skåret ud i skiver, skæres den i ca. ½ cm tykke skiver.
Steg den ... |
1.097 Kcal pr. kuvert F: 66 g, P: 60 g, K: 70 g 2.193 Kcal (141 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Stegt medister med rødkål | | |
| Prik hul i den rå medisterpølse med en gaffel. Kog medisterpølsen i ca, 10 minutter ved svag varme.
Steg herefter medisterpølsen på en pande med margarine, indtil den er lysebrun og skindet er sprødt, ca. 2 x 5 ... |
641 Kcal pr. kuvert F: 46 g, P: 32 g, K: 28 g 1.282 Kcal (119 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Stegt medisterpølse med rødkål og kartofler | | |
| Skræl og kog kartoflerne.
Prik medisterpølsen med en kødnål eller gaffel, og kom den i en gryde, eller læg den på en stegepande. Hæld vand ved, så medisterpølsen er godt og vel halvt ... |
635 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 22 g, K: 80 g 2.541 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|