Kuvertpris: 5 kr.
Ovnbagte pesto rodfrugter | | |
 | Vask kartoflerne, og halver dem på tværs.
Skræl gulerod, og skær hver gulerod i 2-3 stykker, det skal være store stykker, da de skal i ovnen sammen med kartoflerne.
|
325 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 6 g, K: 54 g
650 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Ovnkartofler med krydderier | | |
 | Vask og skær kartoflerne i både eller halve afhængig af størrelse. Kog kartoflerne i ca. 10 minutter (de skal ikke koge helt færdige). Hæld vandet fra.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
162 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 2 g, K: 23 g
650 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Ovnstegte kartoffelskiver | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Vask kartoflerne grundigt, og skær dem i skiver. Kom olie, i en frysepose. Put kartoflerne i posen, og ryst godt. Beklæd en ... |
224 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 4 g, K: 37 g
895 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Ovnstegt laks med krydderurtefyld | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak rødløg. Hak dild og purløg.
Rør græsk youghurt, dild og purløg sammen. Smag til med salt og ... |
315 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 31 g, K: 5 g
315 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Ovnbagt torsk med kartofler og grønt | | |
 | Skær kartofler i både og gulerødder og porrer i tynde skiver. Hak persille og hvidløg,
og kom det i et ildfast fad sammen med timian og laurbær blade. Krydr med salt og peber.
|
370 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 37 g, K: 52 g
741 Kcal (36 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|