Kuvertpris: 9 kr.
Rødbedesalat med kapers | | |
 | Skræl rødbederne, og kog dem i letsaltet vand, indtil de er aldente (ca. 15 minutter afhængig af størrelse). Skyl i koldt vand, så de ikke koger videre. Skær dem i stave. Bland dem i en skål med kapers.
|
322 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 5 g, K: 30 g
645 Kcal (106 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Rødbedesalat med æbler og solsikkekerner | | |
 | Skræl rødbederne. Riv rødbeder og æbler på et råkostjern ned i en skål. Tilsæt olivenolie og hvid balsamico, og rør det godt sammen. Smag til med salt og peber.
Rist solsikkekerner ... |
299 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 5 g, K: 35 g
598 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr.
Rødebedesuppe | | |
 | Skræl og skær rødbeder og gulerødder i tern. Hak rødkål og løg.
Svits grønsagerne i smørret et par minutter. Tilsæt vand og bouillon, og kog suppen 15-20 minutter, indtil grønsagerne ... |
73 Kcal pr. kuvert
F: 2 g, P: 2 g, K: 13 g
291 Kcal (20 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Rødkålsråkost med mandler | | |
 | Riv gulerod og rødkål groft. Væden knuges af den syltede rødkål.
Rens æblerne, og skær dem i tern.
Hak mandlerne groft.
|
291 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 8 g, K: 45 g
1.162 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Rødkålssalat | | |
 | Fjern de yderste blade samt stok på rødkålen. Snit rødkålen i fine strimler, og kom det i en stor skål.
Skær æblet i kvarte, fjern kernehuset og skær i små tern. Vend det i ... |
119 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 2 g, K: 28 g
474 Kcal (44 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Rødkålssalat med mandler og mandariner | | |
 | Snit rødkålen, og halverer mandlerne.
Rist mandlerne på en varm tør pande, vend dem hele tiden, så de ikke brænder på.
Pil mandariner, og kom ... |
209 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 8 g, K: 24 g
835 Kcal (84 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Rødkålssalat med nødder | | |
 | Rist hasselnødderne på en tør pande, til skallen bliver mørk.
Husk at vende dem jævnligt, så de ikke brænder på.
Fjern de yderste blade og stok på rødkålen. Snit rødkålen i ... |
274 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 5 g, K: 20 g
1.097 Kcal (167 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Rødkålssalat med vinaigrette | | |
 | Rist hasselnødderne kort på en tør pande til skallen begyndet at falde af. Husk at holde øje med dem, da de hurtigt bliver brændte.
Skær rødkålen i tynde strimler. Fileter appelsinerne. Skær æblet i tern. Kom ... |
292 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 4 g, K: 32 g
1.169 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Råkost med rosenkål og græskarkerner | | |
 | Skræl gulerødderne, og riv dem på et rivejern.
Fjern de yderste blade på hvidkålen. Snit hvidkålet fint, og skyl det.
Skær den nederste ... |
193 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 8 g, K: 19 g
387 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Råkost med solsikkekerner | | |
 | Rist solsikkekernerne et par minutter på en varm pande.
Riv gulerødder og jordskokker, og kom det i en skål. Tilsæt solsikkekerner og rosiner.
Rør en ... |
211 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 5 g, K: 35 g
421 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|