Kuvertpris: 18 kr. Græskar-Appelsin Suppe | | |
![Græskar-Appelsin Suppe Græskar-Appelsin Suppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10740/da/Graeskar-Appelsin-Suppe-0-e2660656-5a9b-45f3-af27-2dc7bf8777da.jpg) | Tænd ovnwn på 175º.
Skær toppen af græskaret. Gem toppen, så den kan bruges som låg.
Fjern kerner og pulp fra græskarret, evt. med en ske. ... |
237 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 8 g, K: 41 g 1.423 Kcal (41 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græskar-Appelsin Suppe Energifordeling for opskriften Græskar-Appelsin Suppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10740^17575^False^6107401Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Græskarsuppe med chili | | |
![Græskarsuppe med chili Græskarsuppe med chili](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10336/da/Graeskarsuppe-med-chili-0-c29d1fe7-715a-422d-8f96-5bb76ea77a85.jpg) | Hak løg. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag). Skræl og riv ingefær. Fjern kernehuset fra æblerne, og skær dem i mindre stykker. Fjern skræl og kerner fra ... |
332 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 8 g, K: 59 g 664 Kcal (47 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græskarsuppe med chili Energifordeling for opskriften Græskarsuppe med chili](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10336^17575^False^2103361Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Græske bøffer med feta og oliven | | |
![Græske bøffer med feta og oliven Græske bøffer med feta og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11128/da/Graeske-boeffer-med-feta-og-oliven-0-465da2ad-51b6-491c-8da1-422c0f9c650c.jpg) | Skær feta og oliven i mindre stykker. Hak rosmarin fint.
Kom oksekødet i en skål, og bland det sammen med feta, oliven, rosmarin og presset hvidløg. Tilsæt mel til farsen er fast.
|
480 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 37 g, K: 6 g 961 Kcal (226 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske bøffer med feta og oliven Energifordeling for opskriften Græske bøffer med feta og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11128^17575^False^2111281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki | 9,0 Point (2) | |
![Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10348/da/Graeske-frikadeller-med-bulgursalat-og-tzatziki-0-4ef6dbe2-dff7-41dc-a636-26117a6d0e7a.jpg) | Skær de soltørrede tomater i små tern og kom dem i en skål. Kog vandet, og hæld det over tomaterne. Lad tomaterne trække et par minutter, og si vandet fra.
Hak løg, ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 43 g, K: 70 g 2.900 Kcal (151 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki Energifordeling for opskriften Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10348^17575^False^4103481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Græske hakkebøffer med timiankartofler | | |
![Græske hakkebøffer med timiankartofler Græske hakkebøffer med timiankartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11420/da/Graeske-hakkeboeffer-med-timiankartofler-0-5e3e1b68-5834-474d-bfb8-1285c51c868a.jpg) | Bland oksekød, presset hvidløg, hakket persille og halvdelen af fetaen sammen i en skål. Tilsæt salt og peber efter smag. Form farsen til bøffer, og steg dem på panden i lidt olie.
|
606 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 39 g, K: 54 g 2.423 Kcal (110 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske hakkebøffer med timiankartofler Energifordeling for opskriften Græske hakkebøffer med timiankartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11420^17575^False^4114201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Grøn aspargessuppe | | |
![Grøn aspargessuppe Grøn aspargessuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10510/da/Groen-aspargessuppe-0-e5ba234b-94f7-45a8-9496-61ca26b9209a.jpg) | Damp de grønne asparges i en gryde med lidt vand i 4-5 minutter. Tag aspargesene op af gryden, og skær dem i mindre stykker. Gem nogle af aspargeshovederne, de skal senere bruges til at pynte suppen ved ... |
266 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 12 g, K: 42 g 532 Kcal (47 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn aspargessuppe Energifordeling for opskriften Grøn aspargessuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10510^17575^False^2105101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Grøn lakseroulade med basilikum og spinat | | |
![Grøn lakseroulade med basilikum og spinat Grøn lakseroulade med basilikum og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10973/da/Groen-lakseroulade-med-basilikum-og-spinat-0-e6ba7191-80c3-4083-a955-c53889728937.jpg) | Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Rør æggeblommer sammen med salt, peber, fintsnittet spinat og fløde.
Pisk æggehviderne stive, og vend sammen med blommerne. Hæld massen på en ... |
208 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 12 g, K: 2 g 1.245 Kcal (180 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn lakseroulade med basilikum og spinat Energifordeling for opskriften Grøn lakseroulade med basilikum og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10973^17575^False^6109731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Grøn salat med avocado og asparges | | |
![Grøn salat med avocado og asparges Grøn salat med avocado og asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12761/da/Groen-salat-med-avocado-og-asparges-0-ee6e5eae-022b-4f82-9473-831ecda16871.jpg) | Vask asparges og knæk enden af. Smid enderne væk. Skyl salaten, og lad den dryppe af. Del avocadoerne, tag stenene ud, og skær avocadokødet i skiver. Skær tomaterne i mindre stykker.
Damp aspargesene i en smule ... |
612 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 14 g, K: 84 g 2.448 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn salat med avocado og asparges Energifordeling for opskriften Grøn salat med avocado og asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12761^17575^False^4127611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Grønne bønner med hvidløg | | |
![Grønne bønner med hvidløg Grønne bønner med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11015/da/Groenne-boenner-med-hvidloeg-0-3a7191ba-8682-440b-baec-4a4c365d9aaf.jpg) | Hak løg, hvidløg og chili fint.
Opvarm olie på en stor pande ved middel varme. Tilsæt hvidløg, chili og løg. Steg i ca. 3 minutter. Tilsæt bønnerne og steg i ca. 1 minut.
Rør ... |
146 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 3 g, K: 12 g 585 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønne bønner med hvidløg Energifordeling for opskriften Grønne bønner med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11015^17575^False^4110151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Grønne oksedeller med grønkål og løg | | |
![Grønne oksedeller med grønkål og løg Grønne oksedeller med grønkål og løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12595/da/Groenne-oksedeller-med-groenkaal-og-loeg-0-6af2201a-2cc4-48f9-a5ff-5b053e631323.jpg) | Pil og hak løg.
Rør kød, hakket løg, æg, optøet grønkål og mel godt sammen, evt. på røremaskine. Hvis tiden tillader det, så lad farsen stå og samle sig 1/2 times tid på køl.
Form ... |
65 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 5 g, K: 3 g 1.032 Kcal (128 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønne oksedeller med grønkål og løg Energifordeling for opskriften Grønne oksedeller med grønkål og løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12595^17575^False^16125951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|