Kuvertpris: 24 kr. Store grillpølser med kartoffelsalat | | |
| Tænd op i din grill.
Skræl kartofler, og kog dem til de er møre. Lad dem køle af.
Rør en dressing af creme fraiche, dijonsennep, citronsaft, klippet purløg, og smag til med salt, ... |
1.017 Kcal pr. kuvert F: 62 g, P: 38 g, K: 80 g 4.068 Kcal (166 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Salat med mango, asparges og kalkun | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen, og stil dem herefter til afkøling.
Skær kalkunkødet i små stykker og steg det på panden i lidt olie, drys med salt og peber.
|
739 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 46 g, K: 111 g 1.478 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Salat med tigerrejer og tomatbrød | | |
| Tø rejerne op, og lad dem dryppe af i en sigte.
Skyl salaten, og læg det på et viskestykke. Pres forsigtigt det overskydende vand fra. Skær peberfrugten i strimler og asparges i stokke. Rens ... |
483 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 28 g, K: 54 g 1.931 Kcal (86 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr. Svinemørbrad med citronpesto | | |
| Nip de friske bønner. Kog pastaen.
Kog de friske bønner sammen med pastaen i ca. 6 minutter. Kog frosne bønner med i 3-4 minutter. Lad pasta og bønner dryppe af i en si. Hæld det hele ... |
600 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 45 g, K: 68 g 1.201 Kcal (136 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Spinat-lakserulle | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Varm spinaten op i en gryde, og hæld væden fra. Tilsæt æggeblommer, revet citronskal, revet muskatnød, salt og peber, og rør det godt sammen.
|
309 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 23 g, K: 25 g 309 Kcal (98 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Stegte rødspætter med tomatkompot | | |
| Kog kartoflerne i en gryde med lidt salt.
Skær tomaterne i kvarte og rødløgene i tynde ringe. Pil og hak hvidløg.
Smør en dyb tallerken med smør, og læg tomat, løg og hvidløg i ... |
495 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 31 g, K: 70 g 1.981 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Spicy gulerødder med honning | | |
| Skræl og skær gulerødderne i skiver. Hak mynten.
Kom olie på en pande, og tilsæt spidskommen. Tilsæt gulerødderne, og lad dem svitse et par minutter.
Tilsæt Honning og ... |
133 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 1 g, K: 17 g 265 Kcal (111 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Svinekoteletter med æblesalat | | |
| Steg koteletterne ca. 6 min. på hver side på en pande med lidt olie. Krydr med salt og peber.
Skyl spinaten, og lad den dryppe af. Skær det pillede løg i tynde både. Fjern ... |
892 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 62 g, K: 79 g 1.784 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Sojamarineret kalkunbryst | | |
| Skær kalkunkødet i tern, og kom det i en frysepose sammen med soja og revet ingefær. Slå en knude på posen, og sørg for at der ikke er luft i posen. Læg den i køleskabet, og lad det trække ca. 1 ... |
342 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 50 g, K: 27 g 685 Kcal (53 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Skinkeschnitzler med feta-dild topping | | |
| Kog pastaen.
Del broccolien i små buketter. Kom dem i vandet til pastaen og kog dem med de sidste 3 minutter af kogetiden. Hæld pasta og broccoli i en si. Kom det afdryppet tilbage i ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 55 g, K: 72 g 1.292 Kcal (153 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|