Kuvertpris: 14 kr. Tomatsuppe med pasta | | |
![Tomatsuppe med pasta Tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12487/da/Tomatsuppe-med-pasta-0-bb5ced59-99f8-4ffb-af97-23822e074c82.jpg) | Pil og snit løget fint, og del tomaterne i både. Kom løg, tomater, presset hvidløg, oregano og timian i en gryde, og lad det koge under låg ved svag varme i ca. 20 minutter.
Blend suppen, og smag til med salt ... |
374 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 14 g, K: 74 g 374 Kcal (97 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med pasta Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12487^17575^False^1124871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Blåbær banan smootie | | |
![Blåbær banan smootie Blåbær banan smootie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11051/da/Blaabaer-banan-smootie-0-34fe099f-4053-42f8-935b-71815a658844.jpg) | Skræl banan, og skær i skiver. Frys bananskiverne i ca. 1 times tid.
Blend de frosne bananskiver med blåbær, mynte, yoghurt og juice, til smoothien er cremet.
|
301 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 11 g, K: 44 g 301 Kcal (72 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Blåbær banan smootie Energifordeling for opskriften Blåbær banan smootie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11051^17575^False^1110511Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris | | |
![Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11486/da/Indiske-kaemperejer-med-kryddersauce-og-ris-0-7c2dc8f0-1315-4fb9-8f3f-fee73dd28e3b.jpg) | Rør yoghurten sammen tomatpure, citronsaft, vand, spidskommen, cayennepeber, gurkemeje og koriander. Dette kan gøres god tid i forvejen, da dressingen har godt af at stå og trække smag.
|
453 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 27 g, K: 72 g 907 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris Energifordeling for opskriften Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11486^17575^False^2114861Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Choko-hindbærmousse | | |
![Choko-hindbærmousse Choko-hindbærmousse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12475/da/Choko-hindbaermousse-0-edd7a739-cb5f-4af3-bcb5-fffa7a1c3363.jpg) | Rør halvdelen af yoghurten med kakao, og smag til med sødemiddel.
Mos halvdelen af hindbærrene sammen med den anden halvdel af yoghurten (sørg for de bliver rørt godt ud, så der ikke er nogle hele bær i). Smag ... |
212 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 11 g, K: 20 g 212 Kcal (84 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Choko-hindbærmousse Energifordeling for opskriften Choko-hindbærmousse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12475^17575^False^1124751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Svensk pølseret (kalorielet) | | |
![Svensk pølseret (kalorielet) Svensk pølseret (kalorielet)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11008/da/Svensk-poelseret-1.jpg) | Skræl løget og skær det i tern. Varm en gryde op og kom fedtstoffet i. Tilsæt løg og svits det i et par minutter, til det er blødt, men ikke brunet.
Skær pølsen i skiver og kom dem ... |
699 Kcal pr. kuvert F: 43 g, P: 26 g, K: 76 g 699 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svensk pølseret (kalorielet) Energifordeling for opskriften Svensk pølseret (kalorielet)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11008^17575^False^1110081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Chokoladetærte - light | | |
![Chokoladetærte - light Chokoladetærte - light](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12463/da/Chokoladetaerte---light-0-d05fac15-53c3-40b5-b172-18ce3d50b153.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Bland mayonnaise, mel og lidt sødemiddel sammen til en dej. Pres dejen ud i en lille tærte form. Forbag bunden i ovnen i ca. 10-15 minutter, til den er lys ... |
719 Kcal pr. kuvert F: 47 g, P: 20 g, K: 60 g 719 Kcal (163 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chokoladetærte - light Energifordeling for opskriften Chokoladetærte - light](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12463^17575^False^1124631Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Pandekager med tunfyld | | |
![Pandekager med tunfyld Pandekager med tunfyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12458/da/Pandekager-med-tunfyld-0-867da3a5-749b-46d0-b2ef-e071b8acd206.jpg) | Pisk æg, kærnemælk, mel og salt sammen og lad dejen hvile lidt.
Skyl salaten, og skær agurk i skrå skiver. Skræl gulerod, og riv det ned i en skål.
Dræn tun for vand og kom ... |
445 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 34 g, K: 44 g 445 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pandekager med tunfyld Energifordeling for opskriften Pandekager med tunfyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12458^17575^False^1124581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger | | |
![DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12461/da/DDV-Aeggesandwich-med-groentsagsstaenger-0-43420f5f-2220-47e7-8b23-279c19662a8e.jpg) | Kog æggene hårdkogte, og køl dem herefter af under den kolde hane.
Skræl gulerødder og skær dem i stave. Vask agurk og bladselleri, og skær ligeledes dem i stave.
Rør en dressing ... |
409 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 19 g, K: 37 g 409 Kcal (85 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger Energifordeling for opskriften DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12461^17575^False^1124611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing | | |
![DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12460/da/DDV-Spinat-med-bagt-aeg-og-hvidloegsdressing-0-ebffe844-e8f8-4454-838f-8ddde24c20d4.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl spinaten og kom den i en gryde. Damp til den lige er faldet sammen, hæld væden fra, og kom spinaten i et ovnfast fad.
Slå forsigtigt ... |
365 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 26 g, K: 30 g 730 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing Energifordeling for opskriften DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12460^17575^False^2124601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Sommersalat med rejer | | |
![Sommersalat med rejer Sommersalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12566/da/Sommersalat-med-rejer-0-a28d426b-6650-434d-9ceb-d756c80bc761.jpg) | Sæt risene til at koge efter anvisningerne på posen. Lad dem herefter køle af.
Skær porrer, peberfrugt og æblet ud i meget fine stykker, og bland det sammen med de kogte ris.
Smag ... |
709 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 113 g 709 Kcal (107 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sommersalat med rejer Energifordeling for opskriften Sommersalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12566^17575^False^1125661Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|