Fedtfattig->Fedtenergi % < 5->M

Android Applikation

Madopskrifter.nu til Android

iPhone Applikation
iPhone applikation.
Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
iPhone udvikling

  

Madplan som PDF
Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.

Tilfældig madplan
Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

Prøv her.

Madvarer i hjemmet
Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

Læs mere her.

Intelligent søgning
Få foreslået opskrifter.

Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
Læs mere her.

Mad Forum
Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
Gå til forum

Indkøbsliste på SMS
Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.

Indkøbsliste på WAP
Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

Adressen er:
http://wap.DitBrugernavn.
madopskrifter.nu

Indkøbsliste på mail
Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.

Gratis adgang
Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.

Engelsk version
Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

Besøg det engelske site her Meal plan

Ny funktion
Skriv en privat note til en opskrift     .

Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.

Ny funktion
Bedøm og kommenter en opskrift.

Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.

Anbefalet energisammensætning:
Fedt: 25-35%
Protein: 10-20%
Kulhydrat: 50-60%

Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

Kilde: (NNA) 2004

Hjælp
Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

Energibehov pr. døgn
Mand ca. 11.000 kJ.
Kvinde ca. 9.000 kJ.

Hjælp
Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.

Tip
Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.

Tøm køleskabet
ved at vælge ingredienser fra listen.
Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.