Cafe salat | | |
| Kog pastaen efter anvisning på emballagen. Lad den afkøle. Rør pestoen op med vand, og vend det i pastaen.
Steg kyllingen i olien, og skær den i skiver.
Rist ... |
886 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 57 g, K: 84 g 1.773 Kcal (157 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Couscoussalat med feta og soltørrede tomater | | |
| Kom couscous i en skål, og hæld kogende vand udover. Krydr med salt, og rør rundt med en ske. Lad det køle af. Tilsæt herefter citronsaft samt presset hvidløg.
Snit de soltørrede tomater, og skær løg ... |
537 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 19 g, K: 91 g 1.074 Kcal (182 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Citronmelisse kylling med feta kartoffelsalat | | |
| Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Skær ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 44 g, K: 41 g 2.436 Kcal (125 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Courgette/gulerod bøffer med peberfrugtsalat | | |
| Skræl og riv gulerod. Riv courgette. Drys courgette med salt, og lad det trække ca. 30 minutter.
Rør en dressing af balsamico eddike og olivenolie, smag til med salt og peber.
Hak ... |
683 Kcal pr. kuvert F: 114 g, P: 73 g, K: 76 g 2.733 Kcal (125 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|