Kuvertpris: 19 kr.
Pandekager med laksestuvning | | |
 | Kom mel og salt i en skål.
Pisk æg, minimælk og olie i dejen lidt ad gangen, og rør til dejen er ensartet.
Varm en slip let-pande, og steg ... |
546 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 28 g, K: 77 g
2.182 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks | | |
 | Bag laksen:
Kom laksefileten i et ovnfast fad beklædt med bagepapir.
Knus rosenpeberet i en morter eller læg peberkornene på et skærebræt og hak dem groft med en tung kniv, så kornene knuses.
|
615 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 34 g, K: 71 g
2.461 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr.
Pastasalat med laks | | |
 | Knæk enden af aspargesene, og skær dem derefter i stykker på 3 cm.
Kog pastaen i rigeligt kogende vand med salt i det antal minutter, som er angivet på pakken. Kog aspargesene med de ... |
727 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 34 g, K: 121 g
2.907 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Slagskibs-sushi | | |
 | Klip hvert stykke tang i 5 brede bånd.
Skær laksen i tynde strimler.
Tryk risene sammen i hånden til 20 små boller. Skyl hånden i koldt vand ... |
17 Kcal pr. stk.
F: 1 g, P: 2 g, K: 3 g
338 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Spinattærte med laks og rejer | | |
 | Optø filodejen, og fordel den i et smurt ovnfast tærtefad. 200 g filodej passer til en tærteform med en diameter på 25 cm.
Optø spinaten i en gryde ved svag varme. Krydr med salt og ... |
522 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 34 g, K: 67 g
2.089 Kcal (138 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Sprød salat med grillet laks og ærter | | |
 | Skyl salaten, og anret den i en skål eller i et fad.
Giv ærterne et opkog, og afdryp.
Skær skrællen af blodgrape, og skær dem i både. Skær ... |
465 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 31 g, K: 53 g
1.859 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Stegt laks med broccoli, ris og sauce verte | | |
 | Kog risene som angivet på emballagen.
Sæt endnu en gryde vand over, som senere skal hældes over broccolien.
Varm en pande op med lidt olivenolie og ... |
854 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 51 g, K: 94 g
854 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Sushi-kræmmerhuse | | |
 | Klip hvert stykke tang over på midten.
Skær laksen i tykke bjælker på ca. 1x1 cm i 5 cm længde.
Skær agurken i tynde strimler.
|
61 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 6 g, K: 9 g
489 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Teriyakilaks med sauteret grøntsager | | |
 | Del laksefileten i stykker af ca. 125 g.
Pil og hak hvidløg. Bland teriyakisauce, akaciehonning, balsamico og halvdelen af hvidløget i en frysepose, og læg laksefileterne her i. Lad det ... |
412 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 28 g, K: 41 g
1.649 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Urtebagt laks med blomkål | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Del blomkålen i mindre buketter, og damp den i en smule vand i ca. 3 minutter. Snit forårsløg fint. Riv gulerødder på et rivejern. Hak dilden fint.
|
416 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 37 g, K: 23 g
416 Kcal (78 Kcal/100 g)
 |
|
|