Rødspætte i sprød wonton | | |
![Rødspætte i sprød wonton Rødspætte i sprød wonton](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10387/da/Roedspaette-i-sproed-wonton-0-c6cb1e99-6a1b-4e67-8b2e-dfe6c30600a5.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Læg et lille stykke fisk på midten af hvert ... |
711 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 36 g, K: 125 g 2.844 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte i sprød wonton Energifordeling for opskriften Rødspætte i sprød wonton](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10387^17575^False^4103871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme | | |
![Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11696/da/Roedspaette-med-majs-og-pasta-i-gulerodscreme-0-dc98a11a-fbcc-4415-8d50-57b557660fd0.jpg) | Paner fiskefileterne: Tjek at rødspættefileterne er helt friske – de skal dufte af hav og ikke af havn! Gå dem efter for ben.
Kom grahamsmel i en dyb tallerken og vend fisken i melet. Drys med salt og ... |
857 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 29 g, K: 118 g 3.426 Kcal (210 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme Energifordeling for opskriften Rødspætte med majs og pasta i gulerodscreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11696^17575^False^4116961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Rødspætte med persillesauce | | |
![Rødspætte med persillesauce Rødspætte med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11610/da/Roedspaette-med-persillesauce-0-bafb48d1-46ff-467b-bbd4-e484a02355f2.jpg) | Rens rødspætterne og dup dem med et stykke køkkenrulle. Krydr dem med salt og peber og vend dem i fuldkornshvedemel. Steg dem i en blanding af smør og [2] spsk. olie i ca. 5 min. på hver side, til de er gyldne og møre.
|
577 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 30 g, K: 73 g 2.308 Kcal (82 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte med persillesauce Energifordeling for opskriften Rødspætte med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11610^17575^False^4116101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa | | |
![Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10160/da/Roedspaettefilet-med-karrysauce-og-tomatsalsa-0-53801afd-e578-4d3f-8df0-3b15bb31d9b8.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen, kom en bouillonterning ved.
Smelt smørret i en gryde, tilsæt karry under kraftig omrøring, og herefter mel. Hæld mælken i, og lad saucen koge op. Smag til med ... |
745 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 52 g, K: 103 g 1.490 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10160^17575^False^2101601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Rødspættefileter med persillesauce | | |
![Rødspættefileter med persillesauce Rødspættefileter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12155/da/Roedspaettefileter-med-persillesauce-0-bd03e17c-826d-4ebd-b26a-87506e2e930d.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Dyp rødspættefileterne i lidt mælk, og vend dem i melet. Steg rødspættefileterne på en slip-let pande i olie, vend fisken ofte.
Hak ... |
644 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 42 g, K: 80 g 2.574 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspættefileter med persillesauce Energifordeling for opskriften Rødspættefileter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12155^17575^False^4121551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr. Rødspætteruller med parmaskinke og pasta | | |
![Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10376/da/Roedspaetteruller-med-parmaskinke-og-pasta-0-9d656a69-eaa0-41ce-a046-9b7720e53ac5.jpg) | Skær løgene i store tern. Svits løgene i halvdelen af olien i en gryde i et par min.
Tilsæt finthakket rosmarin og hvidvin. Lad løgene simre i 15 ... |
749 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 108 g 2.996 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10376^17575^False^4103761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Rødspætteruller med urter | | |
![Rødspætteruller med urter Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10497/da/Roedspaetteruller-med-urter-0-afa99fca-d5ba-4ea4-a74f-ef9d2387ac68.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Krydr rødspættefileterne med salt og peber, og rul dem sammen.
Skær gulerødder, pastinak og porre i ... |
529 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 34 g, K: 85 g 2.115 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10497^17575^False^4104971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|