Skrubbe dampet i bastkurv | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak hvidløgene fint. Flæk chilien og toppen på citrongræsset.
Kom chili, hvidløg, citrongræs, karrypasta, ... |
548 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 31 g, K: 70 g 2.191 Kcal (146 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Skinkemignon med blommesalsa og bønner | | |
| Kog risene.
Rist pinjekernerne på en varm pande.
Hak blommerne groft og rødløget fint. Halvér chilien, fjern kerner og mellemvægge og skær den i små ... |
619 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 44 g, K: 79 g 1.238 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Svinekoteletter med æblesalat | | |
| Steg koteletterne ca. 6 min. på hver side på en pande med lidt olie. Krydr med salt og peber.
Skyl spinaten, og lad den dryppe af. Skær det pillede løg i tynde både. Fjern ... |
892 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 62 g, K: 79 g 1.784 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Skindstegt multe med thaimarinade | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skrab skællene af kulmulefileten med en gaffel.
Skær fileterne i stykker af 125 g. Skær små snit i ... |
901 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 47 g, K: 137 g 3.606 Kcal (168 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Steak Hache á l´Orientale | | |
| Skræl kartoflerne, og kog dem møre i en gryde med vand.
Hak persillen. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, og hak det (mængde efter smag).
Bland hakket oksekød sammen med persille ... |
891 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 48 g, K: 51 g 3.563 Kcal (146 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|